胃もたれ、少しよくなった！

3～4年位前からずーーーっと胃もたれが続き、病院で薬もらって飲んでいたり、 食事に気を付けてみたり、背中のストレッチやセルフマッサージ等していたが 全然よくならなくて、胃がズドーンと重く、鉛を抱えているようだった。 お腹が空かず、食欲もなく、体重も減る・・・。 痩せて羨ましい　なんて言われたりもした。 食べても美味しくなくてこんな状態が？ いいはずはないが、世間では理解されなかった。 言うだけ「なんて贅沢なこと言ってんの」と。 痩せること＝羨ましい　らしい・・・。 食べては苦しむ毎日でずっと格闘していた。 いい動画ないか見まくり、探していた。 薬は飲んでも効果なくなっていた。。。 飲んでも飲まなくても変化ないのだ。 背中、背骨あたりだと目ぼしはついていたので、整体の先生の動画みたらぴったり合うのが見つかった！ ついに・・・( ;∀;) 寝て　背骨のきわにタオル2枚重ねて丸め、縦に置く。 足を立て、わずかに左右に倒す。 適当な回数行い、タオルの位置を変えて、行う。 背骨のきわに置くのがポイント。 これだけの運動なのに、胃が軽くなった。 お腹が空く感覚まではいかないが、胃もたれは50％減った感じなのだ！ 自律神経失調しているのと姿勢が悪いことが原因らしい。 確かに猫背だし、巻き肩。 胃もたれが軽減したから、唇の荒れもよくなった。 普通のリップクリームで対処できるよ。。。 不快な症状も減った。 他も改善点はあるので、まだまだ頑張る。 肩も背中も軽くなってきた、うれしい( ;∀;)