今朝から雨で、気温も下がり寒くなってきました。
こういう時は手首、足首を冷やさないようにすると良いのだそうです。
足から太ももまでを 軽くマッサージするとリンパが流れて、体温も上がり、血圧も安定します。
むくみも取れます。
足→太ももへ流して下さい。
これは ヨガの先生から教えて頂きましたので、実行してます。
体調もよくなり、先生は体重が10キロ以上減ったそうです。
毎日続けることが大切だそうですよ～
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最終更新日
2023年10月04日 13時50分50秒
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