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2024.09.01
テーマ：猫のいる生活(139331)
カテゴリ：八割れぐんちゃん
最近のぐんちゃん、太もものあたりに白い毛が目立ってきた。
 もらってきたのが2017年の11月。 すでに3か月くらいの大きさだったので、 9月くらいに生まれたのかな・・・？ もう7歳ですね。 立派なシニア猫です！  一人遊びしてるところなどは まだまだ子供っぽいんですけどね。  ミャーコもだけど、ぐんちゃんも病気もせず、 ここまで丈夫に育ってくれて、ありがたい、ありがたい。 これからは年とともに、 いろんなところに不具合が出るかもしれないけどね。 そういえば、お盆前に始まった耳の閉塞感というか、 耳のそばで風を送られてるようなザーザー、ボーボー音。 あれね、３~4日前からしなくなってるんです。 耳鼻科の先生から、 寝起きが特にひどいなら、睡眠の質が良くないということが考えられるから、 そのあたりを改善してみたらどうですか？ と検査だけで、薬もなく追い返されたわけですが、 寝る前の行動をちょっと変えただけで、治ったんです！ どう変えたかというと・・・ 寝る前のスマホゲームを止めて、 紙媒体の本や新聞、雑誌に替えたんです。 自分ではぐっすり眠れてると思ってたんです。 だからスマホが脳を活性化させて睡眠モードを阻害してるとか、 ブルーライトでメラトニンの分泌量が減るとか ふん・・・そんなの・・・って思ってたんですが、 やっぱり、そうだったのかも・・・ スマホが知らず知らずのうちに身体を蝕んでたんですね。 蝕むとか、大袈裟な・・・と思うかもしれないけど、 現役時代に健康管理士を取らされた時、 睡眠時間と質が心身に大きく影響すること、勉強したんです。 当時はまだそれほどスマホが睡眠に悪いとは知られてなくて 私も夜のスマホ、軽く考えていました。 でも、治ってヤレヤレ、ホッとしています。 このまま難聴になってしまうんじゃないかって 心配してたから。 睡眠時間、良質な睡眠、取れてますか？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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