運動不足で・・・

三連休、どこへ行ったかというと・・・ 初日、近所の生鮮スーパーへ買い物に行き、 自治会の集会所を往復しただけ。 もう暑すぎてどこへも出かけず。 さすがに3日目の昨夜は体が重く、 近所を走ってきました。 夜の9時過ぎだったので、風はちょっと涼しくなってましたね。 昼間とは大違いでした。 この年で隣駅往復、走って来れるってすごない？ 時間にしたら20分ほどだったけどね。 そのあと、すぐに家に入らず、 マンションの15階まで上がり、夜景を撮って降りてきました。 さすがに、登りは息が切れて、 10階で一休みしたけど。 15階ともなると、さすがに手すりにスマホを乗せて写真を撮るとか、 怖すぎて手ぶれしちゃいましたが・・・ 高速道路もよう空いてました。 帰って来て気がついたけど、 やっぱり、脚、軽くなってました。 股関節のあたりから、全体に動きが軽くなってました。 やっぱり運動不足はアカンねぇ・・・