運動不足で・・・
三連休、どこへ行ったかというと・・・初日、近所の生鮮スーパーへ買い物に行き、自治会の集会所を往復しただけ。もう暑すぎてどこへも出かけず。さすがに3日目の昨夜は体が重く、近所を走ってきました。夜の9時過ぎだったので、風はちょっと涼しくなってましたね。昼間とは大違いでした。この年で隣駅往復、走って来れるってすごない？時間にしたら20分ほどだったけどね。そのあと、すぐに家に入らず、マンションの15階まで上がり、夜景を撮って降りてきました。さすがに、登りは息が切れて、10階で一休みしたけど。15階ともなると、さすがに手すりにスマホを乗せて写真を撮るとか、怖すぎて手ぶれしちゃいましたが・・・高速道路もよう空いてました。帰って来て気がついたけど、やっぱり、脚、軽くなってました。股関節のあたりから、全体に動きが軽くなってました。やっぱり運動不足はアカンねぇ・・・
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