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2014.01.18
カテゴリ：トレーニング
おはこんばんちは。
関東地方もぐっと冷え込んできて夜練の衣類をどれにしようか悩みます。 あんまり着込んでも暑いだけなのですが、かといって薄着は寒いです。 特に指先の冷えは相変わらずで、夜練が短時間だから我慢できるんですけれど、そろそろバーミッツのハンドルカバーを出そうかと思っています。
最近はどこも売り切れ続出なんですよね。先日も、サイクリングロードで使っている方を見かけました。 これ使うと、指先が冷えないのですが、実は結構汗ばむのでそれはそれで冷えたりするんですよ。ちょうどいいグラブを探すのが課題だったりします。 さて、２日ほど立て続けに坂練が出来ました。 峠じゃなくてただの坂道を往復するだけです。 なんですが、キツいところで平均6%の登坂路はキッチリ踏み込んでいかないとダラケてしまうし、適切なギアを選択しないとガチャガチャ踏む事になるのでその辺を考えてないとダメなのよね。 踏み込むってことは腕の力を使うわけで、そういう筋肉がしっかり付いていないと姿勢に反映されます。 ほんと久しぶりだったので登るチカラが衰えていました。 やっぱり様々な練習をしないと自転車ってトータルで速くならないと実感出来ます。 だからといってたかだか２日間続けてやっただけで「スグに効果が出る」わけもなく半年くらい粘らないとダメですよね。 今月は久しぶりに月間走行距離が1000kmを越えそうなので、もう少し乗り込むつもりだ。
ロードバイクは安価なものが登場しましたが、シクロクロスバイクはまだまだなんですよね。もうちょっと人気が出ればかわるのですが。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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最終更新日
2014.01.18 01:32:23
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