デブに成ってしまったカラダ

おはこんばんちは。 夜練も家を出るのがつらい季節になってきましたね。 昼間走ればいいじゃないか？ とおっしゃるご仁もいるかもしれませんが、小さい子供達を抱えたローディーにはそんなことは最高の贅沢。 仕方がないので夜走るのです。 まぁわからん人にはどうでもいい話。 問題はそういう練習ですと、練習をできない場合だってある。 それも立て続けに。 そうこうしていたら 63kgの体重が68kgにまで膨れ上がっていたのだ。 68kgって初めて見ました。 体脂肪率も18%とこれまた初めて見た数値。 デブ・・・　になってしまったのか。 否！これは偶然に過ぎないはず。 それからの毎日。心を入れ替えて練習を始めました。 ダラけていた走り込みも気合を入れ直し、キッチリ走ることでまずは正月までに63kg台を目指します。 ちなみに痩せるだけなら実は簡単なんですよ。 毎日、１時間くらい負荷なしでもいいのでしっかりローラーを回せば体重も体脂肪率も理想値に近づきます。 でも、それだけでは速くなりません。 理想のカラダと速さはちょっと違うのね。 とにかくワタクシはデブ呼ばわりされないようにやり直します。 【送料無料・沖縄を除く】【送料無料】【GARMIN】（ガーミン）EDGE 500J 日本語版 GPSサイクル...価格：34,560円（税込、送料込） 心拍を測れると練習しやすいです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ にほんブログ村 にほんブログ村 アナタの１ポチっ！がワタクシの支えです。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊