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@ Re[1]:「原発は他の電源よりもはるかに安全」?!(04/06) > taka4_sさん コメント、ありがと…
taka4_s@ Re:「原発は他の電源よりもはるかに安全」?!(04/06) こんばんは。 いつのまにか、「原発は安…
masashi25@ コメント失礼します☆ ブログ覗かせてもらいましたm(__)m もし…
@ Re[1]:これが『すうたま麺』だ!(08/24) ◆食べたーいさん コメント、ありがとう…
食べたーい@ Re:これが『すうたま麺』だ!(08/24) 私は、『すうたま麺』が大好きでした。 …

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2009.08.29
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カテゴリ:すうたま麺

すうたま麺はPFCバランスが良い

PFC(ピー・エフ・シー)バランスとは、食事の三大栄養素であるたんぱく質・脂質・炭水化物の
エネルギーバランスのことです。
PFCのPはProtein(たんぱく質)、FはFat(脂質)、CはCarbohydrate(炭水化物)の頭文字を表しています。

このバランスには理想とされる割合があり、タンパク質12~15%、脂質20~25%、炭水化物が60~68%、が理想的といわれています。(※またこの割合が最も太りにくく、疲れにくい体を作ると言われています。)
これに加えて野菜を多くとることで、よりヘルシーな食事になります。

是非、レタス・オクラなど野菜をトッピングして、疲れにくく、太りにくいすうたま麺ライフを送って下さい。

すうたまちゃんへ







Last updated  2009.08.29 17:30:15
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