ここでも　すうたまちゃん

PFC（ピー・エフ・シー）バランスとは、食事の三大栄養素であるたんぱく質・脂質・炭水化物の
エネルギーバランスのことです。
PFCのPはProtein（たんぱく質）、FはFat（脂質）、CはCarbohydrate（炭水化物）の頭文字を表しています。

このバランスには理想とされる割合があり、タンパク質12～15%、脂質20～25%、炭水化物が60～68%、が理想的といわれています。（※またこの割合が最も太りにくく、疲れにくい体を作ると言われています。）
これに加えて野菜を多くとることで、よりヘルシーな食事になります。

是非、レタス・オクラなど野菜をトッピングして、疲れにくく、太りにくいすうたま麺ライフを送って下さい。