『リンパドレナージュ』は、やっぱり効果高いです。
＊筋肉のポンピング機能を助長・促進することで、リンパ液の流れを活発にして、老廃物の排出を促すマッサージのこと。

同じ姿勢を保ち続けることで、筋肉が動いて押し出すこと(ミルキングアクション)で行われる本来の血流・リンパの流れが滞り、老廃物を含んだ血液やリンパ液は重力で下に停滞しておこるのが『むくみ』。

特に座りっぱなし、立ちっぱなしだと筋肉がコリ、座りっぱなしだとその上神経も圧迫されるのでより一層むくむ…。

ということで、脚を動かす！！　のが一番。

運動が出来ない場合には、やっぱりマッサージが効果的。
※こちらのマッサージは私が実践しているもの。以前『美的』に掲載されていた内容です。

●太股やお尻のセルライトは…

スリミングジェルを塗って、足に力をかけ、上から適度な重さの物で叩いて組織を破壊するといいとか。＞くれぐれもやりすぎは禁物。

ちょっぴり面倒な時も多いので(特に寒い時)、香りがいいものがやっぱりいいなぁ。バリニーズフレグランスジェル、良さそう～～！

●むくみ解消ストッキング

これはやっぱりいいですよー！！　これで痩せるとかではなく（そんな効果は期待してません）、とにかく『辛くない』！！

むくみの重さやだるさ、ぱんぱんに張っているその感覚が、履くだけですーっっと解消されるのはホントに嬉しい。
しばらく履いていると、脚も軽くなってます♪

色々試した結果、あまりにも圧力が強すぎて長時間履いてられないものや、伸びないので着脱が凄く面倒なものも多いんだけど、これは凄くいいです！

履いていてとにかく、楽♪　で、効果も抜群。

そして、大手メーカーの商品と違って、このくらいなら履き替えて使える分を買えちゃう♪　お値段もすごーーーく嬉しい！

●メリロート

体内の老廃物と水分を貯めたくない場合に。やっぱり飲んでいると飲んでないでは、むくみに悩まされる度合いが変わります！

毎日のケアは体の中から、というのを実感。