フォアグラと戦う・5
ごはんの写真アップ・・・てなだけですが11/20現在、ぱぱやんマイナス5.2キロです。とある日のご飯。昨夜のご飯。マカロニをたくさん使うと、カロリーがぐんと上がるので、旬のカブとシメジを具にします。炒めずに茹で、軽く塩コショウ(味がぼけるから)チビのにはたくさんマカロニを入れ、ぱぱやんのにはちょろっと。普段はチキンを入れるのだけど、今日はベーコン。チーズはとろけるチーズだとついつい入れ過ぎるしカロリーが分かりにくいので、一枚でカロリーが算出してあるスライスチーズを使いましたま、めんどくさがりだからね、基本。材料を使いまわすため、コンソメスープもカブときのこ。カニカマで彩りを。とろみをつけて厚さを持続し、ゆっくり飲んで腹が膨れるようにしてありますささみのサラダ風も、カブの葉を使いまわし。牛のカットステーキ風はチビのみのメニューです。一個頂戴って食べてたけど子供かっ!!でも、ご飯は食べなかったので、これでも600切るくらいのカロリーでした!あ、チビはご飯2杯食べましたよザっとですけどね。材料も3人+弁当(グラタンとかお弁当用にも回す)870円くらいで。こりゃいい!ダイエットって、財布には負担がかかると思っていましたが・・・。工夫もできそうかな。***単なるダイエットじゃないから、食べるもの減らせばいいってわけに行かないしね***フォアグラ対策だけでなくお財布対策も、もう少し頑張ってみようか。でも、今週末から飲み会オンパスタートだからなあ。大丈夫かしら?