ぽちゃブログ

今日は実験日。
今更？って感じです。

三度の食事内容と量を、全て同じにして血糖値の変化を見ました。
こんなことは、多くの方は既にされてるでしょう？

でもね、出だしから失敗してしまいました～
炭水化物量が多過ぎなメニューにしてしまいました。

朝食後の値で200越えを出してしまい、後に引けず。
このまま一日、この食事で挑戦だ～

【食事内容】
☆食パン６枚切り、１枚（さくらんぼジャム大さじ１）
☆ウインナー、２本
☆野菜炒め（もやし、キャベツ、人参、青梗菜）
☆バナナ、3分の1
☆豆乳、100ml
☆プリン50ｇ
☆カカオ75％チョコ、１かけ
☆ブラックコーヒー
自分で計算して出した炭水化物量73.4ｇ（正確さは知らん）

指示インスリン（超速効）量・・・朝２　昼４　夕６　を忠実に打つ。

その結果がコレ！↓

朝前（95）二時間後値（219）
昼前（77）　　　　　（178）
夕前（92）　　　　　（145）
寝前（82）

どうでしょう？
こんなことをして何が分かる？
自分にしか分からない気付きがあったような・・・の一日でした。

三度、同じ飯は食うべからず。