ぽちの犬小屋

2/19（日）晴れ　10：33スタート　
休日用ランコース（花園公園5周、約8.4キロ）を43分17秒で完走

今日は天気も良く日差しも暖かい、しかし風は飛び切り冷たい。
さて今日はどこを走ろうかと考えたら、今日は子供の誕生日だ。
それなら花園公園まで自転車で行き、周回コースを走って帰りにシャノワールでケーキを
買って帰ろうと。

花園公園の周回コースに入って１周目と２周目はキロ4’40”で回る。
２、３周目は少しスピードを落としてキロ4’50”で回る。
４周目はもっとスピードを落とす。
５周目はキロ5分以上のジョギングモード。
今日、走りこみすぎると明後日の健康診断に引っかかるので控えめで終える。

帰りはシャノワールに寄って子供の希望がショートケーキ2個だったので3個にした。
ホールケーキも考えたが、ショートケーキの方がいいと言われたのでショートケーキにした。

今月の累計走行距離はコツコツ走って８２．１ｋｍ。