ぽちの犬小屋

7/30（日）曇り　10：10.　スタート　
休日用ランコース（久宝寺、約8.3キロ）を49分16.秒で完走

今朝も湿度が高い。
気温30℃くらいで湿度が80％。
はっきり言って走りたくない環境。
でも薄曇りで厳しい日差しがないのでこれ幸いと走り出でた。
外気がモワッとして走っても風がない、
体の周りで熱気がとどまっている。
その割にキロ5分で快調に走れるのでようやく暑さに慣れたかと思っていると後半に来ました。
4km地点あたりでバテバテ状態。

しばらく日陰で休んで再び走り出すが、先ほどのスピードが出ない。
悪いことに雲が切れて日が照ってきた。
もうバテバテ状態で帰ってきました。
これだから夏のランは嫌いだ。

今月の累計走行距離はコツコツ走って１８６．５ｋｍ。