こつこつ早朝ラン日記　8/21号

8/21（土）曇り　7：50　スタート 休日コース（玉祖神社ー信貴山口、約14.9キロ）を1時間57分55秒で完走 そいうえば、ワクチン接種後激しい運動はしないように書いてあったな。 もう4日以上も経過してるから大丈夫やろうけど、少し押さえておくか。 ということで生駒には上らず、玉祖神社の上りを走ることにした。 それに帰ってから、また教材つくりと9月からの講座の教材も作らんとあかんし。 メインの講師は授業以外の方が大変なんと違うの。 強烈な日差しはないが、蒸し暑い。 十三峠の上りで既にヘトヘト。 玉祖神社でおにぎりを食べ、再び走りだす。 平坦な道は走り続ける気がしないが、上り下りの変化にとんだある道だと走り続けられそう。 信貴山口まで行ってから玉串川沿いに走って帰る。 今月の走行距離はこつこつ走って７４.９ｋｍ