ぽちの犬小屋

12/5（日）晴れのち曇り　10：18　スタート
休日コース（久宝寺、約9.1キロ）を1時間04分38秒で完走

陽射しがあって暖かいかなと思って半袖で走りに出たが、途中で日が陰り出した。
急激に寒くなってきた。
でも、大丈夫です。
こんなこともあろうかとアームカバーを持ってきました。
走ると胴体部分は熱をもって暑いけど、腕や手先は冷えてくる。

4Km過ぎた辺りから左のアキレス腱が痛みだした。
騙し騙し走って何とか家までたどり着く。
この痛みは走ったことによる痛みよりも仕事中に履いている革靴の踵が擦れて痛むのではないかと疑っている。
来週からは今履いている靴を止めて別の靴を履いて試してみようと考えています。

今月の走行距離はこつこつ走って３１.０ｋｍ