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2023.02.12
カテゴリ：ランニング
2/11（土）晴れ 8：12スタート
休日コース（暗峠ーあじさい園、約23.1キロ）を3時間15分49秒で完走 今日は暖かそう。 暗峠の気温は5℃だった。  寒さは感じない。 今日はいつもと違い、ボルダーコースを北へ向かい、あじさい園を目指す。 南のコースよりもこっちの方が負荷がきつい。 帰りの平地は走っても200ｍと持たない。 今月の走ku行距離はこつこつ走って５５．５ｋｍ 今日の体重は54.2Kg、体脂肪率は7.6％、運動消費量は1408カロリー ーーーー 2/12（日）晴れ 13：22スタート 休日コース（吉田、約7.4キロ）を0時間44分53秒で完走 今日は暖かすぎる。 ウィンドブレーカーも要らない、Ｔシャツだけでも十分。 ちょっとお疲れ気味なので珍しく昼から走る。 更に距離もいつもよりもうんと短い。 こんなんでいいです。無理はしない。 今月の走ku行距離はこつこつ走って６２．９ｋｍ 今日の体重は55.4Kg、体脂肪率は8.1％、運動消費量は375カロリー お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2023.02.12 17:50:04
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