今朝も走るぞ！こつこつランニング日記　10/9号

10/9（月）曇り　9：42スタート 休日コース（久宝寺、約8.2キロ）を0時間51分40秒で完走 今朝の外気は少し肌寒かったが、日が照ると暑くなってきた。 直ぐに曇りに変わりましたが。 夏だったら暑さでへばって三日続けて走ろうなんて思いもしなかったが、この涼しさが走らせてくれました。 思い出しました。 何も考えずに走っていると、「なんか疲れた」と何となく足が止まりますが。 考え事をしながら走ると足が止まりません。 これからは考え事をしながら走ろう。 今月の走行距離はこつこつ走って４５．８ｋｍ 今日の体重は55.7Kg、体脂肪率は8.7％、運動消費量は462カロリー