ぽちの犬小屋

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  春なんや

  近所の土手で土筆発見。菜の花も満開。

  2022.04.02

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• こつこつランニング日記　3/27号

  3/27（日）晴れ　8：04　スタート休日コース（久宝寺、約10.2キロ）を1時間03分21秒で完走今日は昼から管理組合の総会があるので早い目に起きて走り出した。総会と言っても3行ほどの文章を読むだけだ。今日も暖かく、多少湿気もあって走りやすい。でも、あまり長時間は走れない。久宝寺で折り返すが、あちこちの桜が満開に近い状態で咲いている。花は4月までもたないのではないでしょうか。来週は山桜を見に山へ走りに行こう。今月の走行距離はこつこつ走って１２６．１ｋｍ

  2022.03.27

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• こつこつランニング日記　3/26号

  3/26（土）小雨　8：02　スタート休日コース（生駒山中腹、約7.4キロ）を0時間48分38秒で完走今日は朝から雨の予報だった。いつもより少し早めに起きると雨はまだ降っていなかった。急いで着替えて外へ出ると雨はポツリポツリの段階だったので走りに出る。長くは走れそうにないので生駒山の上りコースを選択する。後半、まだ本降りには間がありそうなので池島までちょっとだけ足を伸ばす。自宅に帰り、ストレッチをしていると本降りになりだした。走っている間は何とかもってくれて助かった。今月の走行距離はこつこつ走って１１５．９ｋｍ

  2022.03.26

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• 腰は重いが 、動きは速い

  先日、別の学校に登録し、模擬授業までしてオファーをもらいました。わたしは腰が重く、なかなか動き出しませんが、一旦動き出したら止まりません。今日、別の学校へも講師登録を申し込みました。ここもまた、模擬授業をしてよければオファーがもらえる予定です。なんか、新しい世界が開ける予感がします。ワクワクしてます。

  2022.03.21

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• こつこつランニング日記　3/21号

  3/21（月）晴れ　10：09　スタート休日コース（俊徳道、約9.3キロ）を0時間58分38秒で完走今日は久しぶりに暖かい。Tシャツでも十分。たまには違う道も走ろうと西を目指す。といっても、何度も走った道。あんまし代り映えなし。布施あたりで引き返す。奈良方面へ遠出したい。5年ぶりくらいになるけど佐保川の満開の桜を見に走ろうかな。今月の走行距離はこつこつ走って１０８．５ｋｍ

  2022.03.21

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• こつこつランニング日記　3/19・20号

  3/19（土）曇り　8：16　スタート休日コース（大和川、約20.0キロ）を2時間31分45秒で完走今日はちょっと小寒い日和。薄手のシャツにウィンドブレーカーを羽織って走りました。少々、いや大分かもしれんけど、お疲れモードのため何度か歩きが入り、それでもなんとか20Kmは完走。取り敢えず明日も走れそう。今月の走行距離はこつこつ走って８７.２ｋｍ----------------3/20（日）曇り　9：53　スタート休日コース（玉祖神社、約12.0キロ）を1時間23分16秒で完走今日もちょっと小寒い。昨日は20Km走ったが、平地だったので全然疲れていなかった。やっぱり山を走らんとと負荷がたらんのか。ということで、ちょっとだけ十三峠の山道を上る玉祖神社まで走りました。山の上りは大汗かきました。下りはスイスイと気持ちいい。取り敢えず明日も走れそう。今月の走行距離はこつこつ走って９９.２ｋｍ

  2022.03.20

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• 投げ売り状態

  何がって？MS Office　2019がですよ。Office 2021がもう出たのか、間もなくかは知りませんが、とにかく2019が投げ売り状態です。メルカリではたくさんいた販売業者がいなくなりました。今は1社のみです。ヤフオク!では1円とか、200円台で売られてます。以前は1000円とかで売られてましたが、今は1円でも買えます。わたしもOffice Professiona plus 2019をこの機会に買いました。実はいまだにOffice Professiona plus 2013を使ってました。今日、インストールしました。ついでにViso 2019も420円で買いました。

  2022.03.19

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• こつこつランニング日記　3/13号

  3/13（日）晴れ　9：58　スタート休日コース（楠根川、約9.5キロ）を？時間？分？秒で完走今日も天気が大変よろしい。おまけに暑いぐらい。さっそく夏の格好で走りに出ました。楠根川沿いを走りました。川沿いに走るのが気持ちが良くて最近のお気に入りです。既に多くの鴨たちが旅立っていますが、恩智川でも楠根川でもそこそこの数の鴨たちが居残っています。北には戻らず、ここで夏を過ごすのか。当番制ではないと思いますが、暑さに強い鴨なんでしょうか。それとも長い飛行はゴメンやとズボラな鴨なんでしょうか。入れ替わりにツバメの先発隊がもうそろそろやってくる時期です。今月の走行距離はこつこつ走って６７.２ｋｍ

  2022.03.13

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  アドベンチャーランニング日記　3/12号

  3/12（土）晴れ　8：17　スタート休日コース（鳴川峠ー十三峠ー信貴山、約25.4キロ）を4時間11分48秒で完走天気も良く、気温も高い。もう完全に春の陽気。それならばと信貴山まで走ることにしました。信貴山は1年ぶりぐらいでしょうか。まずは鳴川峠への登山道を上る。山頂付近はちょっとひんやりする。ボルダーコースを南へ向かうが、走ると途端に暑くなる。十三峠でちょっと休憩。朝食をとる。さて、ここから本格的な山道。気合を入れていきましょう。と思った途端、道を遮りように横たわる大木（？）1年前にはなかった。更に進むと見上げるような根っこの階段。溜息しか出ない。写真はありませんが、殺気を感じるカラスの眼差し。そんなこんなでなんとか信貴山山頂に到着。ケルン？1年前にはなかった。今日は天気がいいからなのか、空鉢堂に人出が多かった。ちゃっちゃとお参りを済ませ、来た道を走って帰りました。久々に上り下りの多い山道、太ももがパンパンになり、20Km過ぎには足が止まりました。今月の走行距離はこつこつ走って５７.７ｋｍ

  2022.03.12

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• こつこつランニング日記　3/6号

  3/6（日）曇り　9：58　スタート休日コース（久宝寺、約10.6キロ）を1時間6分35秒で完走今日はちょっと小寒い。Tシャツで走らなくて良かった。水曜日以降はグンと暖かくなるみたいですけどね。暖かくなるのはいいけれど、嫌なことも出てきます。まず、走ると暑い。虫が多い。特に山を走ると毛虫やら尺取り虫が道の真ん中にぶら下がっている。蜘蛛の巣に頭から突っ込む。羽虫が目の前を飛び回ってうっとおしい。飲料水が大量に必要になってリュックが重い。この点、寒い冬はよかった。今月の走行距離はこつこつ走って３２.３ｋｍ

  2022.03.06

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  ウグイス鳴く鳴くこつこつランニング日記　3/5号

  3/5（土）晴れ　8：23　スタート休日コース（暗峠ー鳴川峠ー十三峠、約21.7キロ）を3時間24分20秒で完走寒さの峠は越したようでこれからは暖かくなってくる模様。ただ、日中は暖かいが、朝と夜はまだまだ寒そう。暗峠の気温は8℃だった。ああ、あったかいと思ったが、いやいや8℃は真冬の気温やん。小学生のころ、学校では気温が10℃以下でないとストーブは点けてもらえなかった。なんで10℃なん？て思ったが、ストーブなしでも大して寒くは感じなかった。まだまだ発展途上中の日本だった。山の日向は暖かかったが、日陰に入ると途端に寒くなる。時折、ウグイスの鳴き声が聞こえてくる。先週はまだ鳴いていなかったが、もう解禁なんでしょうね。ところでウグイスって冬場は何を食べてるんでしょうか。徒党を組んでカラスを襲うとか。今月の走行距離はこつこつ走って２１.７ｋｍ

  2022.03.05

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• 確定申告ってどうすんの？

  ずーっとサラリーマンなので確定申告なんてしたことがない。源泉徴収されないような年収なので、確定申告しても税金が増える可能性は低いとは思いましたが、同僚の簿記の先生に相談したら「おそらく税金は取られないでしょうが、念のためやっといた方がいいでしょう」と言われ、やってみました、初めての確定申告。給料分に関しては年末調整が済んでおり、後は年金だけ。わざわざこのためにマイナンバーカードのカードリーダを買ったようなもの。なんか、今はスマホがあればカードリーダは要らないみたい。早速、ネットでの入力を開始しました。やってみると分かりやすくて意外と簡単。もっとも給料と年金だけなんで源泉徴収票を写すだけです。後のややこしいものは一切なし。結果、税金は０円でした。税金がないのは喜ぶべきなんでしょうが、それだけ収入が少ないということは悲しむべきなんかもしれない。

  2022.02.27

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  こつこつランニング日記　2/27号

  2/27（日）晴れ　9：55　スタート休日コース（久宝寺、約10.5キロ）を1時間8分16秒で完走風はきついが、陽射しは暖かい。走っていると段々と暑くなってくる。でも、日が陰ると風が冷たくて一気に寒くなる。折り返し地点の久宝寺緑地では桜が咲いていました。いくらなんでも気が早すぎる。今月の走行距離はこつこつ走って１１３.９ｋｍ

  2022.02.27

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  こつこつランニング日記　2/26号

  2/26（土）晴れ　8：17　スタート休日コース（暗峠ー鳴川峠ー十三峠、約21.7キロ）を3時間10分45秒で完走暗峠の気温は2℃。風が冷たい。今日は最後のの寒さかもしれない。明日からは暖かくなりそう。六万寺池は完全には凍っていなかった。表面だけが凍っており、溶けかけのシャーベット状の氷だった。マイクロ氷瀑はしっかり凍っていた。おそらく何日も前からずーっと凍ってるんだと思います。十三峠から平地に降りると暖かかった。この暖かさはホッとします。今月の走行距離はこつこつ走って１０３.４ｋｍ

  2022.02.26

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• こつこつランニング日記　2/23号

  2/23（水）晴れ　9：42　スタート休日コース（恩智川ー高安ー玉串川、約10.6キロ）を1時間10分47秒で完走気温は3℃くらい。風が冷たくて寒い。でも、決して走るのは嫌じゃない。嫌なのは長時間走り続けれないこの脚と体力だ。ここは我慢して走り続けるしかない。でも、やっぱりさむ～。今月の走行距離はこつこつ走って８１.７ｋｍ

  2022.02.23

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  こつこつランニング日記　2/20号

  2/20（日）晴れ　9：48　スタート休日コース（楠根川、約8.6キロ）を1時間1分47秒で完走金曜日は風邪をひいて鼻水とくしゃみがひどかった。土曜日には症状は回復したが、しんどさが残っていたので10Kmのウォーキングにとどめておいた。さて、今日は体力も気力も回復してるでしょう。陽射しはあるが、風がきつくて冷たい。走り出したものの、回復はしているが、長い距離を走れるほどではなかった。緩々と短めの距離を走ることにする。こういう時は川沿いの道を走ると気分も晴れる。楠根川に沿って走ることにする。こんな細い川でも一級河川。第2寝屋川につながっているから。それとも大和川につながってるから。あまりきれいとは言えないが、そんな川にも美味しそうなカモたちが泳いでいる。カモ鍋にしたらさぞ旨いでしょうね。それとは関係なく、梅の花も咲いていました。今月の走行距離はこつこつ走って７１.１ｋｍ

  2022.02.20

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• なぜ？爺さんたちは帽子をかぶりたがるのか

  外で見かける爺さんたちは大概帽子をかぶっている。若い兄ちゃんや中年のおっさんはそこまで帽子をかぶっていない。でも、大概の爺さんは帽子をかぶっている。なぜ、帽子をかぶりたがるのか？・頭髪が薄くなって恥ずかしいから。　中年のおっさんでも同じ・冬は寒く、夏は暑いから。　ほんなら春と秋は？ついでにかぶっとけ？・オシャレをしたくてかぶってる。　決してオシャレな帽子ではない。これが本命かと思います。・他の爺さんも帽子をかぶっているからでました、日本人特有の「みんな、そうしてるから」気質。わたしもおっさんのカテゴリーから、爺さんのカテゴリーへ移行しつつありますが、帽子をかぶりたいとは思いません。そのくせ、帽子ばっかり30近く持ってるんですけどね。

  2022.02.19

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• こつこつランニング日記　2/13号

  2/13（日）雨　10：00　スタート休日コース（池島周回コース3周、約7.2キロ）を0時間45分59秒で完走今日はちょっと小寒い。走り出し時にはポツポツと小雨が降っていた。酷くなるような空模様でもなかったので気にせず走り出す。玉祖神社を予定していたが、雨がひどくなったらすぐに帰れるようにと池島の周回コースに変更する。走り出すと途端に体の内側から熱くなりだす。雨の日は湿気が多いので息がしやすい。周回コースを3周走ったところで雨脚が強くなりだしたので帰ることにした。もう少し走りたかった。今月の走行距離はこつこつ走って６２.５ｋｍ

  2022.02.13

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• こつこつランニング日記　2/12号

  2/12（土）晴れ　9：30　スタート休日コース（久宝寺、約10.1キロ）を1時間3分19秒で完走今日も天気がよろしい。そして暖かい。こんな日は山を走るのにもってこいだが、もうすでに昨日17Km走ってしまったので足の筋肉内のグリコーゲンが空っぽ状態。10Km走るのが精いっぱい。以前の様にいくらでも走れるようになるのはまだまだ先の話し。今日は久宝寺で勘弁しといたろ。今月の走行距離はこつこつ走って５５.３ｋｍ

  2022.02.12

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• 地道に貧乏

  昨日、帰宅時に事務職の女性陣と一緒に学校を出た。事務職のIさんが「宝くじでも当たらへんかなあ。億なんて言わへんから数百万でええから」と言い出した。わたし、Iさんに説教する。＞そんな刹那的を言うたらあかん。お金は地道に稼ぐもんや。＞一攫千金的なお金が入ったら人生壊れるで。Iさん反論する。「先生、この学校のパートの時給を知ってるでしょ。あの金額で稼げると思う？」確かに、講師の我々も少ないのに事務のパートの時給はもっと少ない。あれでは地道に何も稼げない。地道に貧乏道を進むだけや。そしてわたしが一番恐れているのは、このままズルズルと安い時給で事務職の仕事を押し付けられることだ。もっと講師の仕事がしたい。

  2022.02.11

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• こつこつランニング日記　2/11号

  2/11（土）曇り　8：25　スタート休日コース（恩智川ー堅下ー長瀬川、約17.5キロ）を2時間7分0秒で完走東の方では大変らしいですが、こちらは寒さも緩んで穏やかな日和です。この3連休は走りあかそうと、初日は軽く大和川までと。陽射しが暖かいので、着こまなくてもいいし、荷物も少ない。まずは恩智川沿いに走る。大和川まで行く予定であったが、２Km手前の堅下で西へ転進し、長瀬川へ向かう。ちょうど大和川分水築留めで長瀬川にぶち当たり、ここから長瀬川沿いに北上する。同じ八尾市内ですが、長瀬川はそこそこきれいに整備してますが、玉串川と違ってちょっと水が濁っている。生活排水が混ざりこんでいるのかもしれない。しばらく走ってから長瀬川とは別れを告げ、今度は第二寝屋川に合流する。今日はここで終点。今月の走行距離はこつこつ走って４５.２ｋｍ

  2022.02.11

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• 電話騒動

  先週の金曜日に、家人から突然家の固定電話が使えなくなったとの連絡があった。うちの固定電話はニューロ光のインターネット電話でネットと接続されている。家に帰って調べてみると、「ツー」という発信音は聞こえるものの電話は繋がらない。まあ、前から電話機そのものがおかしかった傾向はあった。TAの問題かと思って、HRやTAの配線をつなぎなおしたり、電源のリセットを試みるが、直らない。しかも「ツー」という発信音さえ聞こえなくなった。これ、ヤバイんじゃない？取り敢えず、電話機を注文した。今時、留守電付きの固定電話なんかあるんかいなと思ったが、メーカー品の中古の良品があったのでそれを注文。やってきたのは、中古とは思えないくらいほぼ新品に近い商品だった。さっそくネットと接続。やっぱり、「ツー」という発信音は聞こえない。当然、電話もかからないし、かけれない。TAのランプが点いてないぞ。これはマズい。まずは、ニューロ光のチャットで相談する。多少やり取りがあったもののチャットでは対応できませんと、カスタマサービスの電話番号を教えられる。なんや！ナビダイヤルと普通の電話番号しかあらへん。フリーダイヤルはないんかい。普通の電話番号にかけるが、なかなかつながらない。5分以上待たされてようやくつながる。結局、後で折り返しますと一旦電話を切られる。待っていてもしょうがないので、自力での解決を図る。ホームページでの接続方法を参照する。まずはケーブルの接続。あれ？一本線が外れてるぞ。しかもネットの（イーサネット）ケーブルやないかい。金曜日にケーブルの配線を確認した時に外したまんまやったんか。イーサネットのケーブルをつないだらTAのランプが点き、「ツー」という発信音が聞こえだした。これやったんや。固定電話が使えるようになりました。電話機も新しくなりました。中古やけど新品みたいです。メデタシ、メデタシ。ほんまか？

  2022.02.06

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• こつこつランニング日記　2/5・6号

  2/5（土）曇り　8：23　スタート休日コース（玉祖神社、約16.5キロ）を2時間19分8秒で完走気温は4℃。今日はこれ以上上がらないそうだ。おまけに風が飛び切り冷たい。山の上まで上がったら凍死するかもしれない。ということで、玉祖神社までは上がることにした。とはいっても山の中腹でも風が冷たすぎる。早々に山を下って平地を走る。平地だと風はさほど強くなくて寒さが凌げる。今月の走行距離はこつこつ走って１６.５ｋｍ------------------------2/6（日）晴れ　9：54　スタート休日コース（久宝寺～山本駅、約11.2キロ）を1時間12分22秒で完走今日も風が強く冷たい。走ると少しは体が温まるが、ウィンドブレーカーを脱いで走る気にはならない。むしろ前のチャックはしっかり締めて走る。今日は少し距離を稼ぎたいので、久宝寺緑地手前で東へ転進し、山本駅を目指す。気温が低いと走っていても苦しくなるなるが、あまりの風の冷たさに耳とおでこが痛くなる。更に調子に乗ってスピードを出しすぎると直ぐにバテる。以前の調子に戻すにはまだまだ先は長い。今月の走行距離はこつこつ走って２７.７ｋｍ

  2022.02.06

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• ワンダラー・ツーダラー・アホンダラー

  今日は思わず叫びそうになりました。＞このアホンダラー！！＞いったい、この1週間、何を聞いとったんや！！＞この耳は飾りか？＞この頭は帽子を乗せるためだけにあるんか？ポンコツＴ男は資格試験対策で、わたしが同じことを3回も解説したのに、何も頭に入っていない。それどころか、模擬試験の自分の結果と正解を見て「どこがおかしいんですか？」とのたまいやがる。何のために正解を渡してるんや。自分で調べてみんかい。だから、いつまでたっても理解でけへんのや。授業に身を入れて聞けや。アバウトＫ子は、いつまで経ってもＨＴＭＬとＣＳＳの違いが分からない。平気で混在して書いている。そして「なんで表示されないのですか」と聞いてくる。それは、あんたが無茶苦茶なコードを書いてるからや。多くの年配者が頭の中で言葉を素通りさせている。腹落としができていない。できていなきても全然へっちゃら。気にしない。そのまま行ってるから、実際自分でコードを書こうとすると無茶苦茶になっている。そもそもずぶの素人にWebコースなんてどだい無理なんです。間違えてやってきた生徒さんの半数の以上は理解できずに卒業していく。このHTMLの授業だけはやっていても虚しい。

  2022.02.05

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• なんや？コラ！やるんか！！

  先日、学校の帰りに駅前の交差点で信号待ちをしていると、自転車が近寄ってきた。おいおい、えらい近付きすぎやん、と思っていたら前に出てきて進路をふさがれた。なんや！コイツ！やるんか！！と睨みつけた。じーっとよーく見たら、昨年まで教えていたわたしの生徒さんだった。おいおい、どうしたんや？＞この近所で務めてます。なんや、そうやったんか。

  2022.02.05

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• マーフィーの法則

  だから、あれだけ言ったのに。「マーフィーの法則」って知ってますか。「失敗する余地があるなら、失敗する」「落としたトーストがバターを塗った面を下にして着地する確率は、カーペットの値段に比例する」をはじめとする、先達の経験から生じた数々のユーモラスでしかも哀愁に富む経験則をまとめたものである。 先週の火曜日にネットでの資格試験がありました。わたしが特訓授業をした生徒さんたちが受験しました。パターンが３つあって、どのパターンが出るか分からないので３つともしっかり復習しておくように言いました。 結果、4人中２人が合格できました。合格した二人とも3パターンとも勉強したと言ってます。不合格の二人のうち一人のA子は、パターン２はちょっとしなかったと言ってました。A子にパターン２の設問が出ました。もう一人のB子は、山をかけてパターン3はしませんでした。B子にパターン３の設問が出ました。 試験は３つのうちからランダムに出題されますが、見事に不得手な問題が出題されました。まさに、「マーフィーの法則」です。だから、あれほど３つもと満遍なく、復習しなさい。分からなければ、質問しにきなさいとあれほど強く言ったのに。どんだけしつこく言っても私の言葉が心に響かないのか。これも「マーフィーの法則」か。

  2022.01.30

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• こつこつランニング日記　1/30号

  1/30（日）曇り　9：49　スタート休日コース（久宝寺、約10.4キロ）を1時間2分27秒で完走土曜日は山を走っていないので足の疲労感は少ない。逆にマジで20Km近く走ったので持久力が減っている。そんな時はユルユル走るに限ります。気温は6℃くらいですが、走ると暑い。当然、ウィンドブレーカーのジッパーを開けて走ることになりますが、開けすぎると寒い。ジッパーを開けたり、閉めたりが忙しい。今月の走行距離はこつこつ走って１５０.６ｋｍ

  2022.01.30

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  こつこつランニング日記　1/29号

  1/29（土）曇り　8：23　スタート休日コース（大和川、約19.6キロ）を2時間16分29秒で完走いつもは山を走って「20Km走った」と宣言しておりますが、実際にはきつい上りでは歩いたりしており、10Km程度しか走ってないことが多いです。ほんまに20Km走れる足に戻っているのかを確認するため大和川往復をすことにしました。往復で約２０Kmです。まずは恩智川沿いに走ります。美味しそうな鴨たちがいっぱい泳いでます。中には「喰え、喰え」と催促している鴨もいます。前半の10Kmは1時間9分ほどかかる。遅いな。大和川で朝食。おにぎりを食べますが、素手で触りたくないのでフィルムを半分づつ剝がします。半分食べたところで残りのフィルムを剝がそうとしたところ、おにぎりが飛んで行ってしまいました。ああーーーーこのまま、転がってネズミの穴に落ちて宝物をゲット・・・というようなことはなく、いつまでも地面に転がったまま。帰りは長瀬川沿いに走る。柏原市も八尾市同様、川沿いの景観に力を入れている。東大阪市も少しは見習ったらどうなの。長瀬川と玉串川の分水で玉串川へとルートを変える。14Km過ぎたあたりで足が少しヘタってきて、時々歩きが入る。それでも何とか20Km近くを走りとおせた。あとは回数をこなすだけですね。今月の走行距離はこつこつ走って１４０.２ｋｍ

  2022.01.29

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• ちょっとだけ報われたかな

  金曜日はネットでの資格試験の日だった。大した資格ではないかもしれないが、履歴書を飾るには十分な資格だった。すくなくとも応募の要件はクリアできるのだから。その前日（木曜日）の講義は、わたしが主担当だった。実は今回の資格試験の授業はすでに終わっており、別の授業に入っていた。ただ、講義そのものは終わっており、各自、自分の実践問題に入っていた。でも、どうしても資格試験の点を取るポイントを教えておきたかったので、「みんなは実践問題を解いてくれていて構わない。わたしは前で勝手に独り言を言うから気にしないで」と言いおいて、勝手にポイントを教え始めた。どうしても点を取るためのポイントを押さえておきたかった。1時間以上、ぶっ続けで講義し続けた。翌日の試験では10人受けて９人合格できた。緊張でガチガチだったんでしょうね。合格できて涙ぐんでいる人もいた。まあ、わたしの講義のおかげで合格できたかどうかは定かではありませんが、それでもわたしもうれしかった。みんなが喜んでいる姿を見たら報われたような気がしたから。この学校に来て、せめて資格の1つでも持たせてあげたかったので。

  2022.01.23

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  こつこつランニング日記　1/22・23号

  1/22（土）晴れ　8：30　スタート休日コース（暗峠～鳴川峠～十三峠、約21.4キロ）を3時間12分59秒で完走今朝はさほど寒くは感じなかったが、暗峠の気温は０℃だった。ふもと付近には氷柱がぶら下がっていた。六万寺池は全面的に氷が張っていたが、水辺までおりて足でつついてみるとグチャグチャのシャーベット状だった。そこまで寒くはないのか。今月の走行距離はこつこつ走って１１０.２ｋｍ-----------------------------1/23（日）曇り　9：40　スタート休日コース（久宝寺、約10.4キロ）を1時間3分59秒で完走昼から雨の予報だったので早い目に走り出す。気温は4℃と少々寒いが、さすがに平地だと走ると暑い。ウィンドブレーカーを脱ぐまでにはいかないが、前面のジッパーは全開にして走る。最近、惰性で走っているような感じであまりよろしくない。そろそろ遠征を考えてもいい時期かもしれない。できるだけ電車は使わずに。今月の走行距離はこつこつ走って１２０.６ｋｍ

  2022.01.23

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• こつこつランニング日記　1/16号

  1/16（日）晴れ　10：26　スタート休日コース（第2寝屋川沿い、約9.2キロ）を1時間1分43秒で完走陽射しはあるが、少し寒そう。なのでウィンドブレーカーを着ることにした。案の定、外は寒かった。ただ、走ると暑くはなったが、ウィンドブレーカーを脱ぐほどではなかった。第2寝屋川沿いに走るが、いつもは見えている中州（鴨や鵜たちがたむろして日向ぼっこをしていた）が完全に水没していた。トンガ沖の海底火山の爆発による津波の影響で第2寝屋川の水位が上がっているものと思われる。大阪湾からこんなに離れた川にまで影響があるのか。今月の走行距離はこつこつ走って８８.８ｋｍ

  2022.01.16

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  こつこつランニング日記　1/15号

  1/15（土）晴れ　8：20　スタート休日コース（暗峠～鳴川峠～十三峠、約21.8キロ）を3時間30分で完走暗峠の気温は１℃。風がないのでさほど寒くは感じない。毎週、いつもの場所（暗峠から南へ500mほど）で行違う爺さんたち（バイカー・8人ほど）がいます。よくも毎週毎週同じメンツで同じコースを歩いて飽きないものかと感心します。まあ、向こうも向こうで同じことを思ってるかもしれませんが。六万寺池は凍ってましたが、先週よりも面積は少ないです。所々、水が顔を出していました。山中のボルダーコースを走っていて通り過ぎて気が付きました。引き返して再度確認。ちっちゃい、ちっちゃい、氷瀑ができていました。滝ではないんですけどね。池が凍っていようと、氷柱が出来ていようと寒くはない。走ると暑いです。今日は十三峠をキロ4.5分で下りました。これぐらいがちょうどいい。家に着く直前、またもやGPSウォッチが再起動。データが飛んでしまいました。いよいよ、充電池がダメなのか。今月の走行距離はこつこつ走って７９.６ｋｍ

  2022.01.15

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• 先生は規格外

  先月までは別のクラスの主講師でした。その講義は年末で終わりました。今月からサブ講師として新たなクラスに配属されました。サブの講師なんで前で講義することはありませんが、たまたま先週の木曜日は先任の主講師が外部講座のため外れて、わたしが1日だけ主講師となりました。いつものように講義したのですが、休み時間や放課後、更に翌日と生徒さんが何人もわたしのところへ質問に来ます。主講師に聞けばいいのに何故？そこで生徒に聞いてみました。何故、わたしのところばっかり聞きに来るの？＞だって、先生の方が聞きやすいから。確かにできるだけフレンドりーに接するよう心掛けてはいますが。更に生徒に聞いてみました。先任のH先生とわたしはどう違うの？＞H先生は塾の講師みたいでテキスト通りきっちり授業されます。＞型にはまった規格品みたいに＞でも、先生は違います。規格外です。うーーん、どう受け止めてらええんやろ。確かに、テキスト通り授業はしないし、余計な小技ばっかり教えるし。だって、講師歴1年の新米やから、型にはまったことはまだできません。まあ、熱意だけで授業してるようなもんやし。H先生はスーパーの棚にきちんと並んでいる商品としたら、わたしはワゴンセールの商品かもしれない。何が出てくるか分からへんけど、面白そうやし掘り出し物があるかもしれないと。

  2022.01.10

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• こつこつランニング日記　1/10号

  1/10（月）晴れ　9：56　スタート休日コース（池島4周、約8.7キロ）を0時間54分36秒で完走珍しく3連走。連休でもなくちゃできません。今日はめっちゃ天気がいい。半袖Tシャツで走ろうかと思ったが、日陰があると寒いので長袖のTシャツにしておいた。下だけはハーフタイツにした。それでもやっぱり暑かったが、冷たい風が心地よかった。走り終ってからこんなに天気がいいのなら遠出すればよかったと後から思った。でも、やっぱり半月板が心配でなかなか遠出に踏み出せない。今月の走行距離はこつこつ走って５７.８ｋｍ

  2022.01.10

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• こつこつランニング日記　1/9号

  1/9（日）晴れ　9：46　スタート休日コース（久宝寺、約9.6キロ）を0時間59分55秒で完走今日も無風で陽射しがいっぱい、暖かい。長袖のシャツが暑かった。半袖もTシャツで走ってもいいぐらいの陽気だった。今月の走行距離はこつこつ走って４９.１ｋｍ

  2022.01.09

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  こつこつランニング日記　1/8号

  1/8（土）晴れ　8：17　スタート休日コース（暗峠～鳴川峠～十三峠、約21.8キロ）を3時間10分31秒で完走今日は寒いのは覚悟のうえで山へ走りに行った。ただ、風がなかったので思ったほど寒くはなかった。暗峠の気温は2℃。ただし、陽射しがあるからの気温で、日陰はもっと寒い。この時期になると行きかうランナーの数が極端に減る。今日すれ違った人は3人ほど。お目当ての六万寺池はやはり凍っていた。ただ全面的には凍っておらず、奥の方は完全に凍ってはいなかった。また、氷の厚さも乗れるほどの厚さではなかった。氷瀑もできていなかった。今日は十三峠の下りではキロ3分台では走らず、キロ5分台に抑えておいた。ここで3分台で走ってしまうと、平地に降りてから家まで走れくなくなってしまうから。多少の余力を残しておかないといけない。といっても、結局は歩いたり走ったりになってしまうんですが。まだまだ、15Km以上走れていない。今月の走行距離はこつこつ走って３９.５ｋｍ

  2022.01.08

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• ぽちの日記一覧へ 陽射しにひかれて...> こつこつランニング日記　1/4号

  1/4（火）晴れ　10：39　スタート 休日コース（池島３周、約7.4キロ）を47分23秒で完走 今日は風が冷たい。 昨年末に浴槽の内部を掃除する際にずっとしゃがんでいたために半月版の痛みがぶり返しだした。 長い時間走り続けていると痛みが出てくるので、走り方と走る時間を調整しながら走らないといけないので難しい。 途中でインターバルを入れながら7Kほど走った。 おかげで左アキレス腱の痛みのことをすっかり忘れていた。 怪我を抱えながら走るのは難しい。 今月の走行距離はこつこつ走って１７.７ｋｍ

  2022.01.04

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  陽射しにひかれて初詣

  今日も天気がいいし、陽射しも暖か。初詣に行ってまいりました。ここ数年は平岡神社に詣でてます。みんな、気をつけて分散するようにしているのか、今日もそこそこ空いてました。並ばずに本殿までたどり着き、じっくりお祈りすることができました。今年は奥さんが本厄なので厄払いも受けてきました。こちらも少し待つだけで済みました。さあ、家内安全、無病息災、商売繁盛、開運招福、交通安全　です。

  2022.01.03

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  新春・初こつこつランニング日記　1/2号

  1/2（日）晴れ　9：9　スタート休日コース（平岡神社、約10.3キロ）を1時間9分23秒で完走今年の走り初めです。天気が良すぎて暑かった。生駒山の中腹にある平岡神社までの往復。（実際は中腹よりうんと下）初詣は明日行く予定なので本殿の下までしか行かなかった。みんな蜜を避けるためか、初詣客はまばらでした。1/1の朝は曇りとの予報だったので朝早く起きて初日の出を撮るのは諦めました。1/2は晴れとの予報だったので早くに起きてカメラを待ち構えてました。少し雲があって綺麗な日の出ではありませんでしたが、一応日の出は撮れました。今月の走行距離はこつこつ走って１０.３ｋｍ

  2022.01.02

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• 今年の野望

  講師としての自覚も自信もできてきたので、いま勤めているブラック体質の学校を辞めてもっとまともな学校に転職したいと考えています。 更に子供向けのプログラミング講座も担当したいと思っています。未来のビル・ゲイツを育てたい。スティーブン・ジョブズはプログラムを書けませんでしたからね。

  2022.01.01

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  大晦日こつこつランニング日記　12/31号

  12/31（金）晴れ　10：21　スタート休日コース（玉祖神社、約10.6キロ）を1時間10分40秒で完走気温は寒いし、風も冷たいしで本日走る予定はなかったが、陽射しにつられて走りに出た。相変わらず体が重くて走りづらい。玉祖神社まで走ったが、高々標高136mで息は切れ切れ、体はヘトヘト、情けない限り。今年も色々とお世話になりましたのでお礼もしなくちゃね。玉祖神社ではすっかり正月を迎える準備ができていた。来年こそ、いい年でありますように。今月の走行距離はこつこつ走って１４２.９ｋｍ

  2021.12.31

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• クジは決して公平ではない

  先日、自治会のクリスマス会がありました。コロナ前まではビンゴくじでしたが、今回は野外での三角くじ。賞品は順番で集会室に入って好きなものがもらえるようですが、野外ゆえにどんな賞品があるかは分かりませんでした。クジは一見公平そうに見えますが、決して公平ではありません。それは、くじ運のいい人とくじ運が悪い人があるからです。持って生まれた運ははどうしようもない。こればっかりは本人がどんなに努力しても変わらない。何を隠そう、わたしのくじ運は最悪。今までくじと名の付くもので当たったためしがない。今回も88人中77番でした。1時間近く待ち時間があり、どうせ碌なものが残っていないと思い、賞品の受け取りにはいきませんでした。毎回毎回、嫌になるぐらい外れクジばかり引きます。そして当たるのは貧乏くじのみ。反対にくじ運のいい人は毎回何かいいものが当たる。わたしの知り合いにもくじ運のいい人がいます。仮にKさんとしておきますか。Kさんは宝くじで億とか何千万円ではないが、そこそこの金額がちょくちょく当たってます。極めつけはKさんが若かりし頃、真っ暗な夜道を自転車で走っていると自転車の前輪が何かにぶち当たった。自転車を降りてよく見ると米俵が落ちていたとか。もちろん持って帰って食ったということです。もし、わたしが自治会長になるようなことがあれば、このようなクジは一切廃止しようと思います。では、クリスマス会の景品は何で決めるか？いや、こんな不公平がまかり通るクリスマス会などしません。

  2021.12.30

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• こつこつランニング日記　12/30号

  12/30（木）晴れ　10：56　スタート休日コース（恩智川ー玉串川、約12.2キロ）を1時間27分45秒で完走これが今年の走り納めになると思います。陽射しがあるため思ったよりも寒くはない。むしろ走っていると暑いくらい。今日はバテバテ状態です。1Kmももたず直ぐ足が止まる。それでもなんとか12Kmは走れた。今年はコロナの影響と半月板損傷で思うように走れませんでしたが、また走れるようになっただけでも良しとします。来年はもっともっと走れるようになったらいいなと思います。目標は伊賀上野完走です。今月の走行距離はこつこつ走って１３２.３ｋｍ

  2021.12.30

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• こつこつランニング日記　12/26号

  12/26（日）晴れ　8：18　スタート休日コース（郵便局、約10.0キロ）を1時間10分00秒で完走陽射しはあるものの風がすごく冷たい。昨晩、年賀状を書いたので本局まで走って投函することにした。途中、花園ラクビー場に寄って周回コースを1周半する。郵便局の本局で中に入って投函しようと思ったが、人が多かったので外のポストに投函する。やっぱり密は避けたい。帰りは遠回りしたくなかったので住宅街を突っ切ろうと思って侵入するも、道がクネクネと曲がっており、更に袋小路が多い。何度も行ったり来たりして予想外に時間がかかる。東大阪の都市計画って間違っとる。結局、遠回りして広い道路を走った方が早いのではないかと思った。今月の走行距離はこつこつ走って１２０.１ｋｍ

  2021.12.26

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  こつこつランニング日記　12/25号

  12/25（土）晴れ　8：18　スタート休日コース（暗峠～鳴川峠～十三峠、約21.4キロ）を3時間19分10秒で完走明日から急激に寒くなるようですが、今日はまだマシなようだ。体重と体力が完全に同調しており、今週は毎日6時間授業があり、更に2時間の補講があった。体重が結構落ちていた。そのため山の走りがきつかった。上りはほとんど走れなかった。山頂付近のボルダーコースのみ走れた。しかも途中で何度か足が止まった。暗峠の気温は6℃。ゴゥゴゥと山鳴りがしており、風が冷たい。まともに走れたのは十三峠の下りのみ。最高速度キロ3分40秒台で走れました。平地でこのタイムで走れたらサブスリーも楽勝なんですが。今月の走行距離はこつこつ走って１１０.１ｋｍ

  2021.12.25

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  ジブリの世界みたい

  山頂付近で撮った下界の風景。雲の下の部分が陰になっており、ジブリの世界のようでもあります。ついでですが、山の気温は０℃でした。立ち止まったら寒くて凍えます。

  2021.12.18

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• インディ・トミーズ（源流を求めて）　ランニング日記　12/12号

  12/12（日）晴れ　10：02　スタート休日コース（第2寝屋川、約11.0キロ）を1時間9分44秒で完走今日は第2寝屋川の源流探しの2回目。今日のコースには猛獣も毒虫はいない。ただ、気の荒い現地人がいる可能性は大。まずは中環を目指す。ウォーミングアップでゆっくり走る。中間地点で第2寝屋川と合流し、以後は川沿いを走る。陽射しが暖かい、いや、むしろ暑い。前回、折り返した地点まで思ったよりも早く到達する。今日はまだまだ進むぞ。しばらく走り続けるが、まだまだ先は長そう。いや、先が全然見えない。この先、大和川まで続くのか。そうなると片道10Km以上と考えなければならない。今日はそこまで走る予定ではないので5.5Km地点で引き返す。源流を見るのは次回に持ち越す。今月の走行距離はこつこつ走って５７.８ｋｍ

  2021.12.12

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  インディ・トミーズ　ランニング日記　12/11号

  12/11（土）曇りのち晴れ　8：14　スタート休日コース（恩智川ー玉串川ー大和川分水、約15.8キロ）を1時間51分40秒で完走走り始めは日が陰っており寒かったが、日が照り出すと暑かった。今日は玉串川の源流を探るランをしよう。さて、どんな秘境が待っているのか。恐ろしい猛獣、危険な毒虫、気性の荒い原住民がワンサカ出てくるぞ。まずは恩智川を南下する。このコースは慣れたもので安全だ。途中、サギの団体を見掛ける。子供もいるようだ。喧嘩ばかりして五月蠅い。６Km過ぎたあたりで玉串川へ移動する。さあ、いよいよ秘境探検だ。秘境と言っても住宅街を走り抜けるぞ。毒虫はどうした。9Km手前で急に開けた道に出た。なになに「大和川分水築留掛かり」って、なに？大和川の支流がここで長瀬川と玉串川に分かれるのか。西側（左）が長瀬川東側（右）が玉串川なるほど！ネットで調べたら直ぐ分かることですが、やっぱり現地まで来て見てみないとね。ここでしか分からない醍醐味がある。この後、玉串川に沿って帰る。葬儀場のイメージキャラクターって。普通なら嫌がりますよね。少なくともキムタクはしないでしょう。地元愛に溢れる天童よしみさんの人柄が分かります。今月の走行距離はこつこつ走って４６.８ｋｍ

  2021.12.11

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• 何ともないぞ

  火曜日にインフルエンザの予防接種をしてきました。注射は痛かった。職場で「注射が痛かった」というと「そんなに注射は嫌いですか」と言われた。正直、注射を好きな人はいないでしょう。「もっと、もっと、注射をしてくれ」という人は滅多にいないでしょう。 今日はそんな注射の話ではありません。去年もインフルエンザの予防接種をしましたが、注射した翌日からえらいダルかった。コロナのワクチン接種後ほどではなかったけど、しんどかったのは覚えています。でも、今回は全くしんどくはない。もっとも、去年の予防接種は半世紀ぶりくらいの注射でしたから体がびっくりしのかもしれません。今年はコロナのワクチンも打って経験してるしで、体の免疫機能が慣れたのかもしれません。ただ、やたらとお腹が空きます。

  2021.12.09

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• 世帯念仏

  「世帯念仏」ってご存じでしょうか。上方落語の演目のひとつにあります。朝のお勤めで念仏を唱えながら家人に色々と注意を与えるというお話です。先週、それと同じような状況に遭遇しました。朝一に代表に呼ばれました。わたし一人だけです。代表と相対する形で座りました。この会社の成り立ちやら現在の状態、注意点など色々と薫陶を受けておりました。しおらくし聞いておりましたが、突然「掃除用具の扉が開いてるで」えっ？再び、薫陶が始まりましたが、またもや「ちゃんと掃除したん？」とか合間合間に事務の人たちに様々な指示が飛びます。なになに？これってまるで「世帯念仏」やん。ぷっぷっぷっと笑いそうになりました。いやいや、ここで笑ったら怒られるたやんか。あかん、薫陶が全然頭に入ってけーへん。

  2021.12.06

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