気合入れて…

日曜日は１時半頃からジムへ 時間に余裕があるのでランニングを多めに… 自分は走り方がカッコ悪い 足音がバタバタ大きい 社長に訊くと 斜度を少し付けて速度を下げて走ってみては、とのこと。 １度の時速８ｋｍで走る チョッと小さくなったかな(^^ゞ でも、カロリー消費が少ないので ０度に戻して時速９～８．５ｋｍで走る。 普段は１ｋｍだけど３ｋｍ走ってウエイトトレーニングしたら キツイねぇ 最後にまたランニング 疲れて走れない １ｋｍくらい歩きながら段々速度をあげて３ｋｍ走る。 終わり頃になって足裏の体重移動が こんな感じ？ってなってきたんだけど体力持たず終了～ 合計８ｋｍ走りってみたかったけど無理だった オフを走ると直ぐに息が上がってしまうので 持久力を付けたいんだけどなぁ 旦那の帰りが早くなってきた＆自分の仕事が遅くなってきたので 仕事帰りのジム通いが難しくなってきたよ