ＢＡＬＩ時間の中で　　～気ままに　Jalan-Jalan～

今日も一日中　　だるさ倍増

朝起きたら・・・何故か・・・首と頭の付け根が痛い

頭痛とは違い・・・『骨』が痛いような感じがするのです。

どうも・・・むずむずするような

で、たまに突き刺すような痛みが走る。。。

なのでって訳ではないけど・・・　ずーっとイライラしてた

多分だけど・・・『顎関節症』からきているような気もする。

最近、スプリットは付けてるけど・・・

かなり力を入れて、歯をくいしばり寝ているようで・・・

朝・・・口を開けると　『ガキ・ゴキ・・・』って顎関節の音がする

それと～ここんとこ肌寒いから・・・

寝ている時、体にも力が入っているようで・・・

当然のように、背中・肩がコリコリですね

まぁ～　ぼろぼろって事ですかね

なので・・・

少しでも、体をほぐそうと・・・ストレッチしてみたり

　　　　　　　　　　　　　　　これで、肩・背中をごりごりしたり

色々試しています　　　これ～　結構効きますよ

血行が良くなり、体も温まります

お薦めの一品ですね

ではでは～　ストレッチ＆ごりごり　して寝ま～す