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2016.11.02
カテゴリ：日記
こんにちは  昨晩の番組で 30代から40代になると下半身の筋力が20％落ちると言ってました ダイエット目的ではなく、筋力維持のために歩かないといけないですね  ということで、今日は「しまむら」までウォーキング 一番の目的は近くのスーパーです 「たまご」買いに  約7,000歩でした毎週安かった近所のスーパーが今日は安くない  金曜も、駅まで行くのに歩くので今週はたくさん歩くかも 金曜は最寄り駅ではないので、結構歩くなぁ・・・ 電車で座れればいいけど・・・この考えがダメですね 立ってた方が筋力UPですよね 使ってる歩数計は、これのピンクです  今日は、これを着て出かけて、ちょうどよかったです 寒くなってきましたねぇ   昨日は、「ヒルナンデス」でいつも行く「カインズホーム」出てました そろそろ行きたいんですよねぇ  お風呂のフタも買いたいなぁ 「さんま御殿」も八王子出身だから三多摩のが面白かった  しまむらでのお買い上げ品は 裏起毛ボトム（スキニー＆テーパード）2点＆靴下 裏起毛は昨年1本が大活躍して、 ひざも伸びて、生地が薄くなってるので処分です   今日は、10：15に着きましたが 思ったよりも混んでなかったです お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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