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2025年06月02日
カテゴリ：美と健康
 ただいま減量中の私 ダイエットっと言うと聞こえがいいが 私の場合健康診断をクリアするためなので～ 長期入院するたびに痩せて退院してリバウンド 一か月から三か月の入院生活って 筋力落ちるし、体力落ちるし、代謝も落ちるし、 家帰って食欲戻ればもう一気にくる(笑) 子はる生んだ後から数えたら毎年1kg増加した感じ やばいよねー  仕事しもって家の事しながら健康維持のための運動なんて とてもじゃないけど続かなかった まぁ意思が弱いと言えばそうなんだけど もともと丈夫ではないし、仕事はほぼ肉体労働だったし 体痛めてかばいながらの生活でなんで太るんだろうね？ 答えは食生活よね、やっぱ 簡単にお手軽に作れるものでお腹満たして バランスも悪いし時間もバラバラ ほんと日々どうにかこなしてた感じ このあたり、両立しながらきれいを保ってるお母さん方をマジ尊敬！ そういう人見たら憧れてしまうね、ほんとに 家の経済考えたら今でも本当は働いた方がいいのだけど でも、実家に通いながら自分と母の通院考えると パートに出るのは難しくて 何より無理してまた入院とか本末転倒ってことで 家族で相談してリタイアすることに決めたのね おかげで母のところにしっかり通うことができる 応援してくれる子はるはもちろん ここは何より旦那に感謝だな 負担かけてごめん、体にいいご飯頑張って作るね！ もう自分のモチベ上げるための日記でしかないけど 年末に目標クリアの報告が書けるように頑張ろー 10日ほど停滞してて、ちょびっとだけ心が折れそうな今 改めて決意表明ってやつ 子はるから健康寿命伸ばすようにと命令が下ったｗ あと30年は頑張らないとダメらしい この2週間で 生活のリズムと食生活は整ってきた 毎朝のストレッチも習慣になってきた 6月からはオンラインのエクササイズとかヨガ始めたよ 毎日１コマこなしてる！まだ3日目だけどｗ ウォーキングとかできたらいいけどコケるからな 今週はちょびっとでもいい結果になりますように！ 今日で14日目 ‐3.9kg 誤差かもだけど100g更新(笑) あと100gがなかなか... お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025年06月03日 07時23分23秒
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