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2025年06月30日
カテゴリ：美と健康
  前回書いてた通り、土曜の夜7時頃からスタート １５ｋｍ完歩して６００ポイントゲット！を目標に出発 最初の一時間くらいはまぁ普通に楽しくウォーキング 一時間で５ｋｍくらいのゆったりペース 早かったら3時間半くらいで終われるんちゃう？ なんて余裕かましてられたのは８ｋｍくらいまでｗ 体の負担考えてなるべく平たんな道を選びながら 途中短い休憩とったりストレッチしながら歩いてたけど １０ｋｍ超えたころからもう辛い辛い(笑) 足は上がんなくなってくるわ 腰は痛くてかがめなくなるわ ストレッチしても20分も歩けばもう痛い痛い 特に足の指の腹？裏？ 普段そんないっぱい歩かんから薬指のとこがめっちゃ痛かった 後で見たら豆できてたよ(;^_^A でもここまで来たら最後まで歩きたいって気持ちもあるし 諦めるのは悔しいし、子はるはやる気だし で、最後は気力も使い果たして意地だけで歩いてきました!!  水筒持って歩くのは重いからってことで 道中、ローソンで水を買う vitalityのドリンクチケットで無料ｗ ファミリーマートで水を買う それもvitalityのチケットで無料ｗｗ ありがたや～  そして日曜はちょっと屍状態 午後から家族で温泉行って癒されてきました( *´艸｀) 今日は月末締で使わないといけないクーポン残ってたので 朝から交換に行ってきました 6月は今日で終わりやん！って朝気づいた(笑)  ５００円分の金券で卵1パックとソフール１個 スムージーのクーポン１枚 素焼きナッツのクーポン２枚 足が出た分はポンタポイント５ｐでお支払い レジのおばちゃんが「めちゃくちゃお得やね～！！」 って言ってくれて「でしょ～」ってドヤ顔の私ｗ 今週も頑張ってご褒美もらおうっと♪ ちなみに、スタバで使える５００円のドリンクチケットだけは 有効期限が２か月あるのでまだキープ 人数分ためてみんなで行くんだぁ  そしてダイエット！ 6月の結果は今朝の時点で‐5.3kg 増えてますやん(笑) 目指せ‐6.0kgのミッションは失敗 昨日はお昼にラーメン食べたからね（半玉にしたけど） ソフトクリームも食べたしね（カップにしたけど） コーヒーの専門店でエスプレッソのソフトクリーム見つけて 食べるしか選択肢無いやん？？ でも、一応先週に一瞬とは言え‐6.0kgでたからさ 7月に帳尻合わせを頑張りますよ 7月末までにあと2.7kg、つまり‐8.0kgを目標！ 8月に‐10kgで9月に健康診断！ もう完璧なスケジュールではなかろうか？ 減量の成果はともかく、毎日のヨガは続けてる 足の指が開いてきて笑ったｗ そのうちジャンケンできそうだよ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2025年06月30日 10時13分36秒
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