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テーマ:目指せ!!キレイママ(1034)
カテゴリ:ボディケア
今朝、久しぶりに体重を測ったら
撃沈・・・ 体重、体脂肪ともにやばいです ってのは、前から言ってる事なんですけど やっぱりやばかった どうすれば痩せるのかしら やっぱ、運動、食事の2点ですよね この2冊の本、読みましたが、身体を温めることで 脂肪が燃焼しやすい体を作ることがダイエットにつながると・・・ 確かに、私は基礎代謝量が低いと思います 私の年齢の平均より200~300kcalくらい低いんです なので、これも痩せにくい原因になってると思うんですけど とりあえず、冷えを撃退するために 驚異の薬効!しょうがの王様無農薬‘金時しょうが末’100g これを摂取はしてますが、これだけじゃダメで やっぱ真剣にダイエットしてみようと思ってます この本に載ってるプログラムを実行してみようかと 朝はにんじん・りんごジュースのみにして 後は運動なんだけど インスパイリングエクササイズ これをまじめにやって・・・ 3ヶ月、頑張ってみます にんじん・りんごジュースは 我が家に来たジューサーのおかげで毎朝飲んでますが 毎朝にんじん1本、りんご1個消費してるんです それをにんじん2本・りんご1個にする予定 数日前の日記で紹介したときに こんなに細かくカットすると書いたのですが そんなに細かくする必要はなく これくらいの棒状にすればいいみたいで、前よりカットが楽になりました 我が家のブイブイ君1号、とっても調子良いです あぁそれでダイエットなんですけど 今朝、計った数値は 体重 50.4kg 体脂肪 29.5% 恐ろしいですが、見た目はそんなに太ってみられないんです けど、体脂肪の多さにうんざり・・・ いちお、目標は 体重 47kg そんなに減らすつもりはありません 体脂肪 25% こっちの方が重要なんです 頑張れるかしらん・・・ お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2007/02/24 08:06:55 PM
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