ヨガとエアロバイク

2009/01/25

カテゴリ：ボディケア

こんにちは☆

週に一度のお休みの日

朝は一度7時に目が覚めたものの

二度寝して9時半におきました

昨日の夜は2時までゴソゴソとやってたもんですから～～

休日前の夜は気分が盛り上がって
なかなか寝ようとしないのです

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今日もスポーツクラブへ行って
ヨガやってきました～～

ヨガはダイエットというより

身体の内側に意識を向けて

身体をリラックスさせる目的でやってます

心の健康のためですね

普段忙しくて、時間の余裕がないもんですから

こういう時間は必要かと

かなりリフレッシュできます

その後はエアロバイクで脂肪燃焼です

今日はIpodとテキストの縮小コピーを持参していたので

バイクこぎながら

勉強も一緒にやってました

何もせずにペダルを漕ぐよりも

時間の経過が早いというか

あっというまに50分経ってました

汗ダクダクでしたけど

消費カロリーは280キロ

なかなかのもんです

が、その後

息子と待ち合わせして

ドトールへ・・・

消費したカロリーを越す
飲食をしちゃいましたわ

クールポコ状態ですね

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どうせ運動するなら
効率よく脂肪を燃焼させたいものですよねぇ

今日ははオルビスのカルニチンのサプリのサンプル品を飲みました
でも、あと2回分しかないので
何か買っておこうかなぁと思ってはいますけど・・・