30Kmペース走
今朝は、雲ひとつもない青空が見渡せる。冷たい澄んだ空気は冬の訪れも感じる。海の近い臨海公園から、西の方向を見ると山頂が雪で覆われた富士山が見える。そういえば、ここから見る富士は久しぶり。冬の早朝に見た記憶があるくらい。早朝の静かな臨海公園だけど、風の通り道の箇所では冷たい風が吹きつける。この臨海公園で今日は30Kmのペース走をすると昨日決めた。つくばマラソンが来週に控えているなか、本来なら疲労を残さない緩めの調整か、もう少し短い距離を速いペースで走るかと昨日まで考えていた。しかし、ここ最近実はロードで長い距離はやっていない。それでも夏場からロングトレイルやロングクロカン走もこなしていたので、距離に対してはゆとり感をもっていた。だから、「つくば」でもゆとりを持って走れると考えていたのだけど、やはり本番前にロードのロングをやっておきたいと思い今日実行することとした。5Kmコースを6周するコースを若干の緊張感を持ってスタート。レース前に不安を残したくないので、気持ちよく走り終えたいところ。とはいえ、レース1週前なので追い込みすぎずにゆとりをもって2時間2分から5分台くらいで走り終えたい。調子はよく、楽々進める。海や富士山を眺めながら気持ちよく進める。青空に恵まれたこの日は、暖かさも感じてくる。時折の風の通りみちでは冷たい風を受けるも順調にすすめていた。5Km,10Km,15Kmと疲労感なく進めている。20Kあたりでちょっと足が重くなってくる。25Kを通過するとペースダウン。明らかに足に疲れがきている。ここからは厳しかった。快適に思えた富士山や青空、海の景観に対して余裕なく見れない。思わぬペースダウンで30Kを終えた。別大を目標に望む「つくば」は、厳しさが一層増した感じがする。この30Kでは、疲れでペースダウンしたのがちょっと残念。あと10Kはおそらく走れなかった。でも今日が本番でなくてよかった。とはいえ、来週までに修正するのは難しいけど、この30Kで、少しでもロードに対する持久力が増してくれることを願うばかり。本番では前半は抑え気味で入りたい。30Km走 2:07'02"/20'43"-20'37"-20'31"-20'44"-21'04"-23'23"