ポールシフトのブログ

規則正しい食生活が、健康に良いというのは本当だろうか。

ここ数ヶ月の私の食生活は、相当に規則正しいんだけど、健康な気がしないのはなぜだろう。



朝（８時過ぎ）

・クリーム玄米ブラン
・缶コーヒー


昼（１３時～１５時）

・おにぎり二個
・みそしる
・なめらかプリン
・チョコレート菓子


夜（１時～３時）
・とにかく何か食べる
・なめらかプリン
・ポテトチップス（Ｗコンソメパンチ）


その他
・水分は一日１リットル（水５００とジュース５００）
・のど飴
・養命酒（用量オーバー）


こんな感じなんだけど、どうだろう。