たま♪の人生イロイロ男も・・・！？日記

３年連続で、ヒーリングカウンセラー・溝口あゆかさんの
ワークショップに参加してきました。

彼女の公式サイトはコチラ→Ayuka's　Healing　Space


ワタシは一般的に他のヒトから見ると、
”楽天家””明朗快活””明るい”という印象を持たれるし、
確かにそうだろうと思います。

傲慢とも思われるくらい強気の態度をとるので、
「悩みが無さそうでウラヤマシイ・・・」と言われることも。

しかしその反面、この日記には時々書きますが、
実は自己肯定力が低く、
「ワタシってダメだな～」と落ち込むこともしばしば。

計画性は無いし、実行力も無いし、
自分の家庭も、財産も、キャリアも、才能も無い。

自分の悪いところを数え上げていったら、
あっという間に両手両足では足りない位挙げることができます。


そうやって、「ワタシなんて・・・」と愚痴っていた時に、
「この本いいよ～」とオススメいただいたのがこの本↓


「運命の人」と出会うスピリチュアル・レッスン

題名からすると、恋愛ハウツー本のようですが、
実際は「思考」と「感情」、「無意識」などに関してで、
どんな人間関係にも適用できるコミュニケーション本です。


その後ご縁があって、ご本人にお会い出来、
またあゆかさんの楽天日記や本を読ませて頂いて、
ずいぶん気持ちが楽になりました。

こんなワタシでもいいじゃん！！

と思えるようになったのです。


昨日のワークショップでもおっしゃっていましたが
イイ意味での「諦め」です。

ありのままの自分にＯＫ！を出すということは、
そのままでいいから何も努力をしないということではなく、
物事の受け取り方が違ってくるのです。

例えば、彼氏が彼女につい不機嫌な態度をとったとします。

その時にある女性は

「何か怒られるようなことしたかしら？？」

オロオロ(( (￣_￣;)(;￣_￣) ))オロオロ

あれかな？これかな？と１人でもっともらしい理由を探し、
どんどん自分を責めてしまいます。


でも同じシチュエーションでも、

「会社で嫌なことでもあったのかな？？体調が悪いのかな？？」

と真っ先に自分のせいとは思わない女性もいるわけです。


受け取る側のタイプによって、
同じ出来事が違った意味を持つんですね。

今の例でいうと、最初の女性の方が、
恋愛関係でストレスを感じたり、悩みが多いはず。

ということは、そういう悩みを抱えているヒトは、

「冷たい態度をとらない男性を捜す」

という解決法よりは、

「そういう受け取り方をしないようになる」

方がよっぽど手っ取り早く効果があるのです。


昨日のワークショップは、恋愛だけでなく、
仕事や人間関係、お金など色んなジャンルで、
参加者の数名がボランティアとなって、
自分の悩みを公表し、それに対して、
あゆかさんがどんどん質問をしていく
公開カウンセリングのような感じ。

スピリチュアルとはいえ、
オーラとか前世とか、守護霊とか
そういうことではなく
（彼女の本の中にはそういう表現も出てきますが）
質問に答えていくことによって、
自分が抱えている本当の不安、
その大元がだんだんハッキリしてきます。

本人はとても深刻でツライ状態にあるのだけれど、
そうやって冷静に判断していくと、

それって自分でそう思いこんでるだけじゃない？？

というシンプルな結果に終わることがとても多い。


良くも悪くも相手を変えることは出来ない。

両親だって１００％正しいとは限らない。

何をどう考えるか、感じるかはそのヒト次第。
自分と同じように思わないヒトがいても、
それは自分のせいではなく、相手の自由。

そう考えられるようになると、
相手の言動に左右されずにすむので、
ストレスが減り、毎日穏やかな気持ちで過ごすことが出来るようになる。


もちろん悟りを開けたわけじゃないから、
まだまだ傷ついたり、むかついたりすることもあるけど、
そういう時、ちょっと深呼吸して、
落ち着いて考えてみると、

「ワタシにはそれが当然と思ってたけど、
世の中にはそう考えないヒトもいる。」

または

「こういう結果を期待してたのに、
そうならなかったから傷ついているんだ。

でも期待してたのはワタシの勝手。」

と自覚することによって、
相手も自分も責めなくなり、
落ち込み度が浅くて済みます。

大概悩みというのは「どうして？？」という
ギモンに対するコタエを探しているので。

そんなに簡単に割り切れないことも多いかも知れないけど、
「なんか世の中生きづらい」「嫌なヒトばっかり・・・」
と最近思うことが多い方は、
あゆかさんのブログを読むと、
何かヒントがみつかるかもしれません。

ヒーリング・カウンセラー溝口あゆかイギリス便り

本文だけでなくコメント欄のやりとりも面白いです。



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