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パニック障害との日々

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2012.01.14
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かつてのバイトの相方が11日の夜中に無事男の子を出産

不思議な感じです
22歳で出産した相方

ちょうどその11日に
相方と同じく同い年の同じバイトだったUちゃんとIちゃん二人が 大学卒業して就職するので

お祝いとして私の編んだシュシュをプレゼント

そしたらこの間成人式だったんですよ~♪ とEちゃんが…

しゃーねーなー(笑)と
成人式のお祝いとして 一個プレゼント



「ため息」をつくとかつての相方に叱られたのを思い出します

38歳の独身女が
21歳の人妻に叱られてました(笑)

「ため息ついちゃダメ!!」わかってるんだけどね~


今はため息をついたら
「ハッ」として
息を吐ききり
苦しくなるほどはききってから吸います

深呼吸は勘違いされがちですが
まず息を吐ききることから始めるのが本当の深呼吸

今日も叱られたのを思いだし
今のはため息ぢゃないよ
深呼吸深呼吸 って 言い聞かせてます(笑)


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Last updated  2012.01.19 19:59:02
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