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2013年6月に初めて薔薇を迎え、庭づくりを始めました。
薔薇に嵌って鉢薔薇がたくさん増えた時期もありましたが 今は老後に向かってローメンテナンスの庭を目指しています。 50歳から更年期の酷い不調が始まりました。 病院、薬などいろいろ頼ってみたけれども 治りませんでした。 2020年の夏に出会った一本のドキュメンタリーから それまで思ってもみなかった食生活を始めることに しました。PBWF食（プラントベースホールフード）です。 植物性の食材を可能な限り、精製加工しないで食べます。 玄米、全粒粉の穀類、豆類、野菜、果物、芋、キノコ類 ナッツなどをよく食べています。 以前は夫に付きあってよく食べていたファーストフードや 揚げ物、加工品（お菓子、ケーキ、和菓子）などはいっさい 食べなくなりました。 それまで週末にしていた外食もなくなり、家族と 食べるものが違うようになったので、ちょっと夫と ギクシャクする日々も出てくるようになりました。 そんな日々をブログにこれからも綴っていこうと 思ってます。 2021年6月にはランニングで10キロ走れるほど 元気になりました。 今は走るのではなく毎日10キロ歩く運動をしています。 糖尿病は、Hba1cが6.9→5.5（基準値5.9以下） 悪玉コレステロールは、152→100（基準値119以下） になりました。（2020年12月特定健診より） これからも今の食生活と運動を続けることで 健康寿命を延ばしていきたいです。 今（2022年の時点で）60歳。 あと20年経っても毎日歩けていたら嬉しい。 元気な80歳を目指したいです。 このブログは 2013年9月前は主に起立性調節障害のブログとなっています。
November 13, 2025
カテゴリ：日々の出来事
趣味は多いけど、美術系の趣味はまったく なかった人生を送ってきた６０代の私。 でもゴッホの絵とコラボした毛糸が ものすごく気になってネットで二つ購入してみたら なんか、毛糸を見ているだけで幸せ～♪って 気分になる。 なんだろうこれ？ 初めての経験だ。 まだ編んでないのに、毛糸だけ見て幸せになるなんて。  Opal毛糸 Vincent van Gogh 4-ply（ヴィンセント・ヴァン・ゴッホ）バラ玉販売！ 実際に毛糸の色合いを見てこんなに幸せに なるなら、ほんとに絵を見たら感動するかも？ なんか、絵も見てみたいかもって初めて思った。 毛糸を見て、美術館に行ってみたいなんて思うのは 私くらいしかいないかもね。 仲良くなったジム友に、最近ジムに行く回数が少ない（週３）ので もっとおいで～と誘われるけど、編み物始めてしまったので 今のペースが私には合っているのだよね。 （とはいっても古ジム３回 新ジム３回 テニス１回は 行っているけど） ジム友やテニス友はジムのスタジオやテニスに嵌っていて 「ここに来ないとすることない」っていう人が多い。 みんないろいろ。できること、得意なこと、好きなことと みんなバラバラなので、幸せになる方法はひとそれぞれ。 数えきれないほどあるのだと思う。 私は健康に気を付けながら、今の運動プラス手芸が 楽しくつづけていけたら、こんな幸せなことはないなって思う。  購入したのは「アニエールのレストラン」と 「ゴーギャンの椅子」 いつもポチをありがとうございます(^^)/ 「いいね！」も押してくれて嬉しいです。 今日も押してくれると喜びます。 にほんブログ村 にほんブログ村  <
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最終更新日
November 13, 2025 08:54:25 AM
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