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白いつる薔薇の咲く庭を夢見て

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2026年02月の記事

全22件 (22件中 1-22件目)

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肌の調子いいと内臓や血管も綺麗だといいな

姉と会ったときに「ジム友に小じわがないと言われて嬉しかったけど使っている化粧品を聞かれて、ハトムギ化粧水って答えてちょっと恥ずかしかった話」をした。（以前ブログにも書いた）「確かに小じわないね～」と姉。あまりお世辞とか言わない人なのでなんかまた嬉しい。自分でも昔（30代40代）に比べて肌の調子がいいと思う。顔だけじゃなくて手荒れもないし、かかとも気にならない。化粧品にはお金はまったくかけてないけど、エンゲル係数が高いのがいいのかも。毎日5種類以上の果物食べてるし、野菜も新鮮な畑の野菜を作り置きにして量もしっかり食べてるからビタミン、ミネラルがしっかり摂れているのだと思う。新たな皮膚細胞を作るという亜鉛を含むナッツ類もよく食べている。ビタミンCを含む柑橘類やベリー類、トマトなども食べている。この物価高、大変だけど、例の八百屋と夫の畑の野菜に助けられている。肌が調子がいいともしかしたら、内臓や血管も超加工食品（お菓子やスイーツなど）を毎日食べていたころに比べると綺麗になっているような気がする。私はいきなり血圧がびっくりするほど上がるので血管を綺麗にしておかないと怖いと思う。ボロボロの血管だったら、、、血管事故が起こるもんね。新たに編み始めた編み物二つオレンジと黄色。春が近づいてきて明るい色になった(^^)/サマーヤーンのプルオーバーのこれ。かぎ針で時間がかかりそう。あとこのベスト。133目もあるのでこれも時間がかかりそう。でもしばらく楽しめそう(*^^)vいつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 28, 2026

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デジタルの壁　スマート機器はいつまで使える？

3年前から使い始めているスマートウォッチ。フットビットなのだけど、最初はスマホと連動して睡眠状態とか運動量とかが見れたのだけどいつのまにか、スマホと同期しなくなってしまった。壊れたの？と思っていたけど充電しておけば、時間と歩数だけは出るのでまあいいか～と思ってそのまま使っていた。でもさすがに3年使っているからか、最初は充電が1週間に一回くらいだったのに、2日に一回くらいになって充電のなくなりも早くなったので、新しいのを買うことにした。これは1月のことなんだよね。届いてすぐに使おうと思ったのだけど、なぜか新しいのでもスマホと連動できない。なぜ？前はできたのに。googleアカウントがどうのこうの、ログインの場面と堂々巡りで何度やってもできない。ああ、これがシニアのデジタルの壁なのか(*´Д｀)パソコンで公式ページにつないで聞こうと思ったけど、なぜか一番上に出てくるのは、困りごとの相談を受けるチャットで相談するやつ。あれってぜんぜん答えを教えてくれなくて、最後にお金を請求するやつ、、、。詐欺じゃないけど、なんか嫌。で、そのまま一か月くらい放置していたけど、もう一度公式ページを調べてみたら、AIが電話番号を教えてくれた。無料電話で詳しく、優しく（ここ大事）教えてくれた。デジタル機器や専門の言葉をぜんぜん知らなくても、バカにしてない感じの対応が素晴らしかった。シニアにはありがたいわ。無事にスマホのアプリにつながり、また睡眠状態が見れるようになるホッとした。アップルウォッチほど値段はしないけど、1万円が無駄にならなくてよかった。それにしてもデジタルの壁は70歳くらいだと聞いたことがある。私はいつまでパソコンやスマホ、スマートウォッチなどが使えるのだろう。ネットで投資信託やっているけど、私ちゃんと出口戦略できるかな。70歳になったら、年金みたいに月にいくらかもらうように設定したいけど、できるのだろうか。とりあえず、今は認知症対策のため、適度な運動と新しいことにどんどん挑戦していこうと思う。今は編み物の挑戦が多い。初めてのサマーヤーンをかぎ針で編み始めた。レース編みみたいでなかなか進まないけど、新しい挑戦は楽しい(#^^#)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 27, 2026

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姉に凝り性すぎて驚かれる

昨日は姉とランチの日だった。法事とかお葬式以外で、姉とは年に2回お正月とお盆の時期にランチをすることにしている。1月は都合がつかなかったのと、私が歯が痛かったりしたので、2月の終わりの今になってしまった。場所はいつものイタリアンレストラン。値段は結構高いけど、野菜料理がいっぱい食べれるのと、美味しいのと、長くしゃべっていても大丈夫なので結局そこになってしまうのだよね。姉と会うときはいつも同じような服装になってしまう私。もともとファッションには興味がなく、着心地がいいものならそれでいいや～って性格。その点姉は子供のころから着るものに興味があるからお金もかけている。でも昨日は自分の編んだアラン模様のベストと黒のレースが入った長めのスカートをはいていった。一番お気に入りのベストだったので「いいね」と褒められて嬉しかった。まだ独身の40年前、はまっていた編み物をまたやり始めたら、止まらないのだよって言ったら、どれだけ編んだの？って聞かれたので今年の冬の12月ごろから3か月でセーターカーディガン、べスト、小物で12作品以上は編んだよって言ってスマホの写真をみせてあげたら、びっくりされた。「凝り性すぎる、、、」とあんぐり。姉も手芸友達と毎週一回編み物をやっているのだけど去年の夏に編み始めたサマーヤーンの作品をまだ編んでいるのだそう。ぜんぜん進まないって言っていた。そのときだけ編んで家ではやってないみたいなのでそうだろうと思う。私はジムと家事と猫と遊ぶ以外のすべての時間をネットフリックスで音声を聞きながらずっと編んでいるもんね。姉の手芸友だちでたくさん編んでいる人がいるみたいだけど、私はそれ以上だわ。その手芸友だちはすべての毛糸はダイソーでまとめ買いしているのだそう。なんでも袋売りしているときがあってその時に毛糸だけドバーっと買うのだそう。私はネットとダイソーと変わりばんこに買っていたけど、ダイソーのみの人もいるのだね。ネットは高いブランドの毛糸が多いけど、探すとウールなのに一玉160円のがあって安いので買ってみたら、柔らかくてなかなかいい感じの毛糸が届いた。編み物を趣味にするとお金がかかると思ったけどやりようによってはそれほどではないのだと嬉しい驚き(^^)/『お手頃♪ウール100％毛糸《並太》』約30g巻き　糸長（約66m）まだ編んでないけど、なかなかよかった。着て行ったべスト。目が揃っていると言われたよ(^^)/いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 26, 2026

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3連休と毛糸代

暖かかった3連休。夫は40年ぶりにテニスの試合に参加。55歳以上の大会なのに、強い人が多くてぼろ負けだったそう。そりゃそうだ。私は土曜日はいつも通りジムでエアロビ。日曜日はひきこもりぎみの息子と二人で近場をドライブ。一緒にジェラートを食べた。田舎なので空いているかと思ったら30分も並んだよ。その後は神社や城跡、パワースポットらしい場所を散策した。体調不良で会社を休みがちだった息子の健康を願ってきた。息子は「うずきち（愛猫）の健康も願っておいた。」という。動物好きは私に似てる。そして優しい子だと思うけど、身体はほんとに弱いのだ。（メンタルも）そして月曜日は正月以来、会ってなかった孫3人と一緒に遊んできた。3人とも元気で娘も元気そうでそれを見て安心した。育児ってほんと大変。それにモンスターみたいな元気いっぱいの男の子3人なので、娘が疲弊してないかいつも心配になるけどとてもいいお母さんやっていた。私も自律神経がすごく乱れていると息が浅くなって、意識しないと呼吸ができないくらいになるし、血圧もすごく上がるので心配したけど、この3連休は大丈夫だった。生きているといいことばかりじゃなくて息子のことも自分のことも健康面で心配なことは多いけど、みんななにかはあるよね。なにかがあるからこそ、感謝の気持ちも生まれるのだと思う。相変わらず、はまっている手編み。もういくつ編んだか数えるのが面倒になるくらい。家に余っていた毛糸はだいたい使いきったので最近はネットで購入したりしているけどぜんぶネットで購入すると毛糸代がかさむのでダイソーの毛糸も使っている。昨日編み終わったダイヤ柄のベスト。これはダイソーの毛糸を使った。グレーと白の毛糸を2本どりにした。暖かくてお気に入りになりそう。しかも安くできたのでよかった。息子と食べたジェラート孫1号と孫2号孫3号いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 25, 2026

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394万回再生の首のストレッチ動画

朝起きた時、首がガチガチになっていると必ず血圧が高くなっている。私の高血圧の場合、ほんとに首に関係がある。首に症状がないときは血圧は落ち着いている。120台から130台くらい。いろいろ首のストレッチ動画を検索してみていいのを見つけた。これをやると私の場合かなり血圧が落ち着く。↓【ココ痛い人】自律神経がヤバいほど乱れる💦コレで今すぐ整えて‼️首コリ・首痛・めまい・頭痛・ストレートネック・顔たるみ394万回も再生されている。世の中にこんなに首こりの人がいるのか。たぶん、いいなと思った人が何回も同じ動画を繰り返してみるのでこの再生数になるのだろう。それにしても交感神経が優位になってしまって夜寝られなかったり、中途覚醒で起きてしまってそこから寝られなかったときに動画を見ると世の中にこんなにも不眠症の人がいるのか？と驚く。シニアのみならず、ストレスを溜めて自律神経が乱れた若者たちであふれている。ジム友の中にいると、みんな元気で私一人不調のうずに巻き込まれているような気がするけど動画のコメントをみるとそうじゃないなあって思う。「なんで私だけ」っていう悲観した考えが少しは軽減するような気分になる。この首のストレッチでも首凝りで悩む人がいっぱい。でもコメントはすごくよくて、私も希望が持てる。毎朝続けてみようと思う。コメントの一部↓深刻な首こりで吐き気までしてとにかくつらかったのですが、これを一回やってみたらだいぶ楽になりました！感謝しかないです。これからもやります。一回やっただけで首が曲げやすくなりました。最後の方の運動で吐き気を感じたので、強さを加減しながらやりたいと思います。ずーっと自律神経失調症や鬱病繰り返しています。これをやったらかなり温まりました。続けてみます。ここ10年ぐらい前から自律神経乱れ夜全然眠れず困り果てていました。先日YouTubeを見てたら先生のこのページみつかり即　実行　今日で5日経ちました。死ぬほど悩んでいましたが、嘘でしょうと思うほど改善、ありがたく無料で親切に教えてくださる先生に感謝です。コメントここまでみんなよくなってよかったね～(^^)/血圧が高いのでますます食にこだわらないと。血管がぼろくなってしまったら、困るのでいつもに増して畑の野菜を食べて血管を綺麗にしておこうと思う。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 22, 2026

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自分の体質を受け入れて残り寿命を楽しみたい

ここ1週間くらいまた血圧が上がっている。ずっと朝目覚めもよくて睡眠もよかったのにね、自律神経が乱れて血圧が上がっているとすぐわかる。睡眠の質がすごく落ちるし、夜中のトイレも増えるのだよね。夜も交感神経が優位になって内臓が働き続けるのでトイレの回数も増える。200を超えるくらいになると動悸や胸痛もやってくる。今はまだそこまでじゃないけど、安心していると悪化するかもしれないので、コツコツとできることをしている。薬を飲み始めて血圧が落ち着いてから以前にも一回だけ血圧が上がったことがあってそのときは筋トレが原因だった。首に力がかかったのか筋トレの翌日から血圧が上がったのですぐやめたらそのときは二日くらいで下がった。でも今回は原因が見当たらない。先週の金曜日くらいから。思い当たるのは新ジムが無料開放でひさびさにズンバではじけてきたのだよね。いつもは無理はしないのに、もうこのズンバはやり収めだと思ってはじけてしまった、、、それで首にまた負担をかけてしまったのかと推測している。無理するのが自律神経に一番いけないのに。これが理由ではないかもしれないけど、それ以外に思いつくことがないのだよね。ああ、、、私の身体はどうしてこうなのかと運命を呪ってもしかたがないこと。ただ、孫たちがやってくるというのに自分の身体にビクビクしなくてはならないのが悲しいのだよね。孫たちと思う存分接したいのにそうはできないから。でも悩んでもしかたがないので、自分の体質はこうなんだと受け入れて残りの健康寿命を楽しみたいと思う。歯痛が治ったと思ったら、今度は血圧。つくづく健康面ではついてないような気がする。元気なジム友に囲まれているからね、、、もちろん世の中にはもっと大変な人がいる。自分は自分だし、人は人。比べちゃだめだよね。自分の中で後悔のない人生をおくりたいと思う。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 21, 2026

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ジム友の人間関係の悩み

昨日ジムでひさびさに元同僚に遭遇。彼女は認知症の実母と闘病中の夫（介護施設）のお世話があるため、夜にジムを利用しているのでなかなか会わないのだけど、たまに昼間に来ているときもある。昨日もそうだった。彼女はスーパーシニアで過去にトライアスロン、今でもフルマラソン、ハーフマラソン、10キロマラソンと挑戦しつづけている頑張り屋さん。でもそんな彼女でも悩みがあるみたいだった。ジムの廊下で「〇ーちゃん（私）聞いて～」となにか話を聞いてもらいたい様子。なんでも彼女が書いた本を読みたいと言っていた○○さんがいて、そういわれたのでわざわざ持っていったら「え～お金がかかるの～？」と言われてしまったという。、、、確かに○○さん、はっきり言う人なのだよね。。。私も今は問題なく、仲良くしているけど最初のころ、血液型の話で「え～〇型なの？自己中でわがまま。」とか言われていい気はしなかった。そのとき更衣室で大きな声で言ったのでその場にいた私を含むすべての〇型の人が嫌な気持ちになっただろうと思う。でも今は悪気もなくそういったのだと思う。定年まで看護師さんとして働いていたとき〇型の同僚にとても悩まされた経験をもっていると言っていた。元同僚にはその血液型事件のことを話して元気づけようと思ったけどジムの廊下なので、誰かが聞いていたら、またトラブルに発展するかも、、と思って○○さんのことはいっさい言わなかった。元同僚は私にもっと同感して欲しかったと思うけど、自分ではあのとき言わなかった自分を褒めたい。その代わり、本の感想をたくさん言っておいた。彼女が会社を去って40年以上、あのときからどんな風に過ごしていたかがわかってとてもよかったと言っておいた。内容もわかりやすくて、よかったと。いっぱい苦労を経験している元同僚でもそんな人間関係に落ち込むこともあるのだなと思った。それにしても○○さん。ジムで一番、社交的で知り合いも多い。私が嫌な思いをしたときはあのときだけでそれ以来は仲よくしてもらっている。私と出会って、〇型でも変な人ばかりじゃないって思ってくれたらうれしいな。過去に米国にいたとき、韓国人の友だちが反日教育を受けて、日本人が嫌いだったけど私と出会って印象が変わったって嬉しいことを言ってくれたことを思い出した。（日本人を相当悪い人って思ってたみたい。私は別に普通だったのだけどね。教育（反日）って怖いね。）血液型や国籍でステレオタイプに決めつけるのはよくないよね。どんな血液型でも国籍でも悪い人はいるし、いい人もいると思う。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 18, 2026

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フリー世界最高でりくりゅうペア金

早朝に見たフィギアのりくりゅうペアすごかった。演技がぴったり合ってとても素晴らしかった。SPはリフトが乱れて大きく減点になってしまって終わった後、木原選手がうなだれていたけど、今日は演技が終わると、リンクで抱き合っていた。木原選手は号泣。彼の頭をポンポンとたたく三浦選手の目にも涙が浮かんでた。思わず、もらい泣きしてしまった。日本中が感動した瞬間だと思う。インタビューもとってもよかった。5位になってしまった後、木原選手はずっと泣いていたのだそう。いつもは木原選手がひっぱっていく役だったけど、今回は三浦選手が「お姉さん」になって元気づけたという。素敵なペアだと思った。早朝から感動をありがとう。それにしても日本人選手の活躍すごい。フィギアもそうだけど、スノーボードとかもすごい。大谷選手だけでなく、各分野で世界のトップがたくさんいる。日本の出生率はどんどん落ちているけど、こんなに活躍できる人がいるのはどうしてだろう。そしてパフォーマンスだけでなく人格がすごいなって人も多いと思う。日本人でよかった～と誇りに思う出来事だった。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 17, 2026

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消えてしまったブロガーさん

私がブログを始めたのは20年近く前。そのときからずっとこの楽天ブログで書いている。途中で他に興味がうつって、半年以上ブログを書いてない時期もあった。ブログ村にもそのころから入っていただろうか。カテゴリーもいろいろ変わっている。起立性調節障害から薔薇ブログ、ミニマリスト（ぜんぜんミニマリストじゃなかったけど）そして今は糖尿病とシニアのカテゴリーに参加している。20年近く書いてきたと同時にそのときそのときで興味のあるブログも読んできた。やっぱりショックなのは、ずっと闘病してきてなくなってしまった人。リアルな世界ではぜんぜん知らない人なのに、とても悲しくなる。病気以外でも結構ショックな内容のブログ記事に驚いたこともある。創作ブログではないと思う。創作ブログってだいたいすぐわかるよね。今までで記憶にあるのは二つのブログ。薔薇ブログのカテゴリーでものすごく綺麗に庭で薔薇を咲かせていた人が実は再婚した夫がDVだった。3人子供さんがいて一番下のお子さんと家を出て確か上二人は行方がわからない。（年齢は知らない）綺麗な花を咲かせている陰でそんなことがあったのだと驚いた。そのうちにその人はブログの世界から消えてしまった。あとこれはシニアブログ。名前は忘れちゃったけどきなこ？さんだっけ。たしかテニスが好きで夫と別居して一人暮らしになった人。心臓が悪かったように記憶している。まったく孫や子供さんが可愛く思えないと正直にブログに書いていて衝撃だったのだよね。アンチが多かったように感じられた。その人もいつのまにかいなくなった。いろんな人生をブログで知ることができる時代。いつのまにか、消えてしまった人たち。どうかブログの世界ではいなくなってもリアルな世界で幸せであってほしいと思う。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 16, 2026

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謝罪　幸せそうなご近所友

まずは謝罪から。昨日のブログ消しちゃってごめんなさい。朝ブログを書いて、その後にジムに行って帰ってきてから、だんだん記事内容に後悔してきて、しかも菜花さんのブログをがっつりコピーしたところが気になって消してしまいました。ブログ村から読みに来て「あれ、、ない」って思った人もいたよね。ブログを消去してもブログ村にしばらくは題名だけ残っちゃうのだよね。読みに来てくれた人。それから菜花さん、ごめんなさい。理由があってブログ村から抜けたのに、私がコピーしちゃだめだよね。菜花さんはときどきコメントくれるブログ友。ときどき書いている内容に気づかされるときがある。昨日もそうだったのだよね。昨日ジムに行く時間がギリギリになってあたふたしながら、車に乗ったら、ご近所友が手を振っている。ワンコと散歩中。新しいワンコを迎えた幸せそうなご近所友。4年半前に偶然、同じ時期に同じ病気で愛犬を見送ったのだよね。私はポメで彼女はプードル。（心臓関係）私はその後6か月で愛猫を保護猫カフェから迎えたけど彼女はずっとペットはいなかったのだよね。理由はペットロスがかなり大きかったこと。夫婦でワンワン泣いたそう。それに何回か迎えようと思ったけど、あのコロナ禍、ペットの値段が異常に高くてそれも諦めた理由だったそう。（私も夫と息子にポメをまた飼おうと言われてブリーダーさんを検索したことあったけど軽く50万円超えてたもんね。今は少しは下がっているのだろうか。）それが数か月くらい前、縁あって可愛いプードルをみつけたそう。今ワンちゃんは6か月くらい。前々から見たいなって言っていたので昨日、声をかけてくれたのだと思う。幸せそうなご近所友。ほんとによかった。こっちにも幸せをもらった気持ちになった。プードルちゃんの顔が前の子にそっくりだった。顔が似ていて気持ちが決まったらしい。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 14, 2026

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ジム友の話に納得したこと

先週美容院に行ってきた。ジム友が髪の毛切ったねと気づいてくれた。そこからお互いの髪の悩みの話。私は美容院でちょうどよい長さに切ってもらっても一回髪の毛洗うとモリっと上にボリュームがでて前髪がえらく短くなってしまう悩み。彼女は逆に髪の毛が柔らかいのでてっぺんのボリュームがでないと言っていた。そしてお互いの夫の髪の毛の話になった。これは共通して少なくなってきたとお互いうなずく。結婚するときに夫は親族に誰もハゲはいないっていっていたのに、なぜか夫の髪はほとんどなくなった。確かに顔の似てる夫の叔父さんたちは80歳前後だけど髪の毛あるもんね。義兄さんも黒くてしっかりある。「食生活が悪いのか心配になる。見た目の老化と中身の老化は結びついているというし、、」というと、ジム友「旦那さん、ゴルフやるよね。」私「うん、よくやる。」ジム友「それだよ。食生活も多少は関係あるかもしれないけど髪の毛は紫外線が一番ダメージが大きいと思う。しかも旦那さん、畑もよく行くよね。」私「そう、夏なんか猛暑なのに2，3時間もやっていて熱中症が心配になるくらい。」ジム友「やっぱりそれだよ。紫外線。」私「でもゴルフも畑も帽子かぶっているよ。」ジム友「長時間だから、帽子じゃカバーできないのだろうね。」そういえば、義兄さんも叔父さんたちもまったくゴルフはやってないわ。（畑はやっているけど）そうなのか、、、しばらくしたら、妙に納得した。66歳にしていまだにファーストフード大好き、コンビニスイーツ大好きの夫。食生活が心配だったけど、髪の毛がなくなったのは紫外線のせいなのだ。もう髪の毛がないくらいいいや。元気で好きなことをして、長生きしてほしい。食生活も私の影響でプラントベースよりになっていることは確か。朝ごはんもパンとヨーグルトが多かったけど、最近はパンを食べずにリンゴとサツマイモを食べている。あとヨーグルトにブルーベリーも入れている。昔は柿は食べるけど、リンゴはほとんど食べない人だった。りんごのおいしさを知ったのかな。野菜は畑のものが多いけど、果物をたくさん買うとどうしてもエンゲル係数が高くなるけど、例の八百屋で買えば、スーパーよりかなり安いので我が家はいつも果物が豊富にある。ちなみに息子の弁当も三分の1くらい果物入れてる( ;∀;)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 12, 2026

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自民党圧勝後のジム仲間の話が衝撃だった( ;∀;)

選挙が終わって、初めてのジム。例のシュワちゃん（反高市さん）がなんか言ってくるだろうなと想像はしていたけど、想像を超えた一言を放った。シュワちゃん「選挙行った？」私「もちろん。自民党圧勝だったね。」シュワちゃん「なんでかね。」私「若い人たちがたくさん支持していたもんね。」シュワちゃん「なんで若い人たちがそんなに支持しているのか、わからん。兵隊になるかもしれんっていうのに。」私「？？？？」私「自民党が圧勝すると戦争が起こるなんて飛躍しすぎ。」シュワちゃん「戦争が起こるとは言ってないけどね。」「でもいろんな法律がどんどん決まっていくとあんたの息子も戦争に駆り出されるかもね。」、、、、？？？もうありえんわ。なんでそこまで考えが飛躍するの？ネット上でも「自民党が選挙に勝つと戦争になる。」と不安を煽る勢力がいるらしい。日本が元気になって、経済が強くなり、防災や防衛、情報の守りもしっかりしてくるとそれを「困る」と感じる国や勢力もあるのじゃないかと思う。ああ、それにしても夫がシュワちゃんのような考え方をしない人でほんとによかった。よその高齢の男性を見て、夫のありがたさを感じる今日この頃。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 11, 2026

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ブログ村から消えたシニアたち

ちょっと前にブログ村のランキングから菜花さん（水菜さん）がいなくなった。そして選挙が終わって、高市さんファンのかんこさんが喜んでいるだろうなあと思って読もうと思ったら、かんこさんもいない。二人ともどうやら、ブログ村から抜けたよう。検索したらでてきたので、二人ともまだブログは続けているので、読めることができてよかった。ブログ村のランキングって気にならないようで気になる。二人とも上位にいた人たちなので上がったり下がったりが気になったのだろうか。私みたいにランキングが上位でなくても毎日書いているのに、ランキングがどんどん下がっているときは、みんな興味がないよな～とか思ってしまうもんね。ずっとブログを書いていると読まれるであろう内容はなんとなくわかる。でもそういう記事と自分が書きたい内容が違うときもある。たとえば、私の場合、日常生活での人間関係（友人、家族）がうまくいってなかったり、健康状態が悪化したときに困って描いたブログなんかがよく読まれる。やっぱり不幸ブログがよく読まれる。なので今、そこそこ健康になってきて、人間関係の軋轢もまったくないので、読まれる内容は書けないわ。私が今書きたいというか、興味のあるのは編み物やテニス、ジム、そして健康のことかな。あと最近では、netflixの脱出おひとり島が面白すぎて、次の配信がすごく楽しみだけど、シニアには受けないのだよね、、、恋愛リアリティショーでこんなに盛り上がるのはシニアでは私だけかも（笑）究極の人間観察。人間、ものごとがうまくいかなかったときどんな顔をするのかを見るのがとても面白い。これからもランキングを気にせず、人が読んでくれるものを目指して書くのではなくて自分の書きたい何気ない日常を書いていこうと思う。それが長く続ける秘訣かも。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 10, 2026

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自民党圧勝　ネットの力

選挙は予想通りの結果だった。予想以上かもしれない。わが地域の今枝宗一郎氏も6割以上の支持を受けて当選した。こんなに圧勝したのは間違えなくネットの力が大きいと思う。テレビ（オールドメディア）しか見ていない高齢者は自民党を悪く言う人もいるもんね。物価高を嘆いているジムのシュワちゃんのこと。彼は中国と仲良くしなくちゃいけないからと言って中道を応援していたもんね。中道、、、子供の喧嘩みたいに国会でヤジを飛ばしたりするイメージしかない。もちろん、裏金問題も統一教会のことも議論するのは大事だけど、それ以上に日本をよくすることを議論したり、日本を元気にする政策が必要だと思う。議論しようとすると足を引っ張って邪魔するへんな高齢者たちにしか見えなかった。60代、70代でもネットの情報を見る時代。若い人たちだけでなく、高齢者も自民党を応援する人、というか、高市首相を応援する人がいたから、この選挙結果になったのだと思う。この結果を受けて日本の未来がよくなる政策がスムーズに進むといいと思う。高市首相も健康面に気を付けて頑張ってほしいと思う。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 9, 2026

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腸年齢チェック　なぜ日本人男性は早く死んでいるのか

数ある健康youtubeがある中、一番好きなのは内藤裕二医師が出ているもの。自分が健康に関することをあれこれ試してきた中で一番、納得するって思うからだと思う。今日お勧めに出てきて見たのはこれ↓人生が変わる! 腸と腸活この中で日本人男性は女性に比べて早く死ぬと言っていた。ブルーゾーン（長寿地域）イタリア・サルデーニャ島では長寿者の男女の割合は1：1なのに日本は1：9なのだそう。すごい違いだね。日本は女性は長く生きるけど、男性はそれほどでもないのか？独身の男性は68歳くらいが寿命らしい。孤独とか生きがいに関係していると言っていた。もちろん食生活の乱れもあるだろうけど。最後の方に腸年齢のチェックがあった。探したら、出てきたので興味がある人はやってみてね。あなたの腸年齢はいくつ？私は実年齢64歳のところ腸年齢は54歳だった(^^)/腸内環境はいいと思う。毎日快便だしね。歯痛の方もマウスピースをやって寝だしたら痛みが少なくなってきた。やっぱり歯ぎしりによる知覚過敏だった模様。虫歯みたいにズキズキする痛みだけど、虫歯ではなかったみたい。このまま、完全によくなってくれるといいな。夫の目の角膜もだいぶ良くなってきて今日も昨日もテニスに行っている。55歳以上の大会に出ることにしたらしい。（66歳なので夫より若い人もいっぱいいる）夫には長生きしてほしいな。好きなことがたくさんあるし、運動もしているのでその面では健康にいいのかもしれない。好きなことをしながら、人と関わっていくことが食生活よりも、もしかしたら健康の秘訣なのかもしれない。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 8, 2026

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宇連ダムの貯水率が5.3％に

この間テニス友に「お風呂毎日入っている？」と聞かれて「もちろん、入っているよ。この時期、身体を湯舟につけてしっかり暖まってからでないと寝られない。」というと、「宇連ダムの貯水率が6％っていうので水を使っていいか考える。」と言っていた。30代の彼女は夫が単身赴任中だから余計にそう思うのかも。あの話のときは6％だったけど、今日のニュースで5.3％になったことを知った。びっくりだ。最近ほんとに雨が降らないもんね。日本海側では困るほど雪が降っているというのに。車の洗車もいつものところでやってもらえなかった。いつも車検をやっているところに車をもっていくとシニアの洗車をやっている人がいてサービスでやってくれるのだよね。でも今回、市から節水の通達がきているみたいでやってくれなかった。わが愛車、あまりにも黄砂がついている、、、と思っているところに鳥にもフンをかけられたのでひさびさにお風呂の残り湯をバケツで運んできて雑巾で何回も拭いたら、スッキリしてとても綺麗になった。たまたま、車を洗った日に夫は飲み会で車で行かなかったので夫の愛車も洗った。同じく黄砂と汚れがついていたのでバケツを何回も運んで、雑巾で拭いたら綺麗になった。脚立を使ったけど、届かないところはいい加減にやった。私の車は軽だから楽だけど、夫の車は大きいのだよね。スッキリ～それにお風呂のお湯を有効に使えたのでよかった。これからは節水のために掃除やガーデニングのときに有効に使おうと思う。宇連ダムの危機のときだけじゃなく、普段からやらないとほんとはいけないなあと思った。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 7, 2026

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歯痛で体重減

今朝、体重測ったら、50キロ切っていた。自律神経が整って、夜ほぼ一度もトイレに行かないようになって、そのころから体重が増えて（といっても一キロくらい）50キロを超えるようになっていた。でもひさびさにまた50キロ切っていたのは歯痛でいつもよりすごくゆっくり食べているせい。痛い歯はだんだんわかってきて左側の上の奥から4番目の歯。この歯が虫歯かなにかなのだと思う。でもレントゲンには写らなくて、銀も小さい。この小さい銀の後ろ側に虫歯があるとしても小さいから見えないのかな。それともやっぱり知覚過敏なのか。知覚過敏って冷たいものを食べるとしみるくらいだと思っていたけど、こんなに虫歯のようにズキズキ痛むこともあるのだね。虫歯じゃないのに歯がしみる？↑を読んでみるとやっぱり重度になると「何もしなくてもズキズキと痛む状態になる」こともあるという。私が思い当たる原因は過度なブラッシング歯ぎしり、食いしばり　くらいかな。強くブラッシングやフロスをし過ぎたかも。それに自分では気づかないけど、歯ぎしりがあるのかも。歯科衛生士さんによると、私の糸切り歯がまっすぐになっているのは歯ぎしりがあるからとのこと。そういわれて、7、8年くらい前にマウスピースを作ったのだけど　ほとんど使わずにしまってあった。それを今回は探し出して、使っている。このまま、治ってくれるといいな。ご飯をいつもどおり、美味しく食べたいもんね。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 6, 2026

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歯痛は続くよ　どこまでも

歯が気になるもんだからどうしてもこの話題になってしまう。虫歯ではないけれども、虫歯のような痛み。食事し始めのときに「イタ～(*´Д｀)」となる。でも虫歯だったらそのままずっと痛いのだろうけど食べているうちにちょっとずつ痛みがやわらぐような気がするのはなぜ？知覚過敏ってなったことないけど、こんなに痛いものなの？医者によると、もしかしたら、歯の銀のところに隠れて虫歯ができているかもしれないという。レントゲンでたまたま見えないだけかもって。そうなのか？どうでもいいけど、痛みが早くおさまってほしい。今やっていることは、歯医者でもらった知覚過敏用の歯磨き粉（サンプル）を使っている。原因が就寝中の歯ぎしりかもしれないのでマウスピースをして寝る。この二つだけ。これで様子を見て治らなければまた歯医者を予約して治療してもらわなくてはいけない。でもまた神経を取るとかの大事になったら、ものすごく痛い治療になると思うのでそれだけは避けたい。マウスピースと歯磨き粉で早く治りますように。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 5, 2026

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女医さん恐怖症

昨日行った歯医者。いつもの先生ではなくて初めて見た若い女医さんだった。「歯が欠けましたか？」とか聞かれて「いえ、歯は欠けてないけれども、違和感や痛みがあります。」と答えたのだけど、しゃべっている最中に2，3回、私にかぶせてしゃべってくる。しかもキツめに。そんなに長いことしゃべっているわけでもなく、いつから痛くなったとか、、そんな話。女医さんってちょっと怖い感じの人によくあたる。もちろん、優しい女医さんもいると思うけど。去年の7月の時間外診療の市民病院の女医さんは最強に怖かったので、あのトラウマがあるのか今回も怖く感じた。もう私からはしゃべらないで、「はい」とかそんな返事だけすることにした。歯の方はレントゲンや見た感じでは虫歯ではなさそうだった。風を当てるとしみる感じがするので知覚過敏になっているそう。歯科衛生士さんがシュミテクトみたいな知覚過敏用の歯磨き粉を使うといいよと教えてくれた。歯科衛生士さんは優しいので質問してみた。「知覚過敏ってどうしてなるのですか。ストレスとか？」と聞いてみた。そしたら、ちょっと離れたところにいた女医さんがまた私にかぶせてきて、「ストレスじゃない。」と。こわ！聞かれていた。（別に悪いこと聞いているわけじゃないけどね）歯科衛生士さんが「歯ぎしり」とかも原因になると言っていた。マウスピースも提案された。以前に作ったことがあるのだよね、マウスピース。気になって寝られなくてほとんど使ってなかったけどこれからは使ってみようと思う。それにしても女医さんよりいつもの先生の方がいいと思って、「今日は○○先生いないのですか？」と帰りに聞いてみたら、「今日は学会でいないので娘さん先生です。」と言っていた。おー娘さんだったんだ。若いから、なめられないように、キツめにしゃべるのかな。いつもの先生の方がいいな～と心の中で思った。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 4, 2026

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歯痛　痛みの位置が変わる

自律神経が整ってきて身体の痛いところとか、調子の悪いところがどこにもないって思っていたけどここ1週間くらい歯の調子が変だ。食事のときに痛いような気がしたり、治ったり、糸フロスをやるときに左の上の歯が痛かったりしていたのだけど、これもめちゃめちゃ痛いわけではなかったのですぐに病院の予約はしなかった。でも左側の上の歯が痛かったのにその下辺りの下の歯まで痛いような気がしてきてこれはもう歯医者に行った方がいいだろうと思って昨日予約を入れた。一番早くできるのは今日の午後だというのでさっそく行ってこようと思う。虫歯でも歯周病でもそれ以外でも早く処置した方がいいよね。、、、、でもひさびさの歯医者。4カ月ごとのチェックのときは軽い歯石をとるくらいでそれほど痛くないけどそれ以外の治療は痛いだろうなあ。。。嫌だな～歯医者は嫌いだ。でも行かないと、、、、この葛藤よ。ほんとに身体のどこも調子が悪いところがないって奇跡だったのかも。短い期間だったわ(*´Д｀)いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 3, 2026

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ニットセラピー

50代前半の絶不調のとき、私が選んだストレス軽減方法は薔薇栽培だった。植物を育てると、ストレス軽減や運動機能の改善、認知症予防、コミュニケーション能力の向上などがあるらしい。私はとにかく薔薇の香りに癒された。切り花と違って庭で咲く薔薇の香りは強くて庭で漂ってくる香りに魅了された。その後のお世話不足と夏の猛暑で鉢薔薇はなくなったけど、鉢薔薇の一部を地植えにしたので小さめのつる薔薇が4本か5本くらい庭にある。春の咲き誇った薔薇ももちろん素敵だけどピカピカの薔薇の葉が芽吹いてくる季節は植物のエネルギーを感じるので一番好きかも。一応薔薇の誘引作業もやった。（編み物とジムばかりやっているけど、合間に少しだけ庭のお世話もやっている）今回、また高血圧、動悸などの不調が去年の4月に始まったとき、選んだストレス軽減方法は編み物だった。これが私にはとてもいい感じ。AIによると編み物には、ストレス軽減、リラックス効果、脳の活性化、自己肯定感の向上など、心身の健康に多くの良い影響があるらしい。瞑想効果もあるという。（高血圧にいい）40年前、まだ結婚する前に嵌っていた編み物。そのとき使っていた棒針とかかぎ針がまた役に立つとはね～と思う。手芸道具を断捨離しなくてよかった。毛糸もこれはさすがに40年前じゃないけど（たぶん7～10年前のもの）もやる気が出ずに買っただけの毛糸を捨てないでほんとによかったと思う。家にあった毛糸で編んだベスト。途中で糸が足りなくなって(*´Д｀)首回りと腕周りは細編みで誤魔化した。でも家で着るにはとても暖かいので重宝しそう。これも家にあった毛糸で編んだベスト。これも糸が足りなくなって、ゴム編みのところの糸が違う、、、適当過ぎる私の性格が出るけど、今はいくつも作品を作ることで、編み物上手になるための道の途中だと思うことにしている。いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 2, 2026

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体力おばけたち

去年の4月に首を痛めたことによる自律神経の乱れでびっくりするほど血圧が上がってしまった私。今は薬と首のストレッチやヨガ、適度な運動でなんとか血圧も落ち着いている。でもまだ首（左側）の違和感はある。なので去年の4月以前ほどの運動量にならないようにしている。でも運動しないと血流も悪くなるし、冷え性も復活しそうなので上手に8000歩から10000歩くらいになるように調節している。でもジムの体力おばけたちは一万歩どころか二つも三つも有酸素運動をやっているので私の倍くらいの運動量ではないだろうか。私が1月いっぱいで新ジムを止めたと聞くともっと古ジムでレッスン増やせるね～とかいう。いやいや、やりすぎるとまた自律神経が乱れるので10000歩にならないようにしているのだよというと「え～そうなの？」という60代70代の体力おばけたち。ほんとすごいわ。みんなエネルギー精製工場からエネルギーがいっぱいでているのだ。エネルギーが作られるというミトコンドリアがいっぱいあるのだろうね。思うに顔はみんなそれなりに年をとっているけど（私も）体力は若い人たちに負けてない感じ。そもそもジム友たちは自分が高齢者だと思ってない？のかも。だって最近気が付いたけど、ジムはほとんど60代70代80代なのに、車に高齢者マークがついている人ほぼいないのだよね？？？毎日こんなジム友たちに囲まれていると高齢者のイメージが変わりそう。選挙放送で40代50代の候補者たちをみたらえらく老けているように思えたのは、普段元気な人たちばかりをみているからだろうか。私も無理しないようにしながら、彼らのようになれるといいな。おまけ　ミトコンドリアの増やし方1、空腹時間を増やす2、ちょっとだけきつい有酸素運動をする3、寒さを感じる4、姿勢をよくする忘れるのでときどき思い出さないとね。↓参考にした動画「体が若くなる技術」いつもポチをありがとうございます(^^)/「いいね！」も押してくれて嬉しいです。今日も押してくれると喜びます。にほんブログ村にほんブログ村<

February 1, 2026

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