|
|
|
January 25, 2020
カテゴリ：健康
録画していた「金スマSP 長渕剛」を見た。
50代で末期の大腸がんになり、 そのときの強い抗がん剤の影響で認知症に なってしまった長渕剛の母。 がんの手術後の辛い様子が 自分の母の術後と重なり思い出してしまって辛かった。 私の母は70歳でがんになり、がん摘出手術、心臓のバイパス手術、 脊柱管狭窄症の手術、血栓の手術、腸を切る手術などの 大きな手術を何度も繰り返したけれども 84歳で亡くなるまで認知症にはならなかった。 戦中、戦後を生き抜き、弱音を吐かない強い母だった。 でも繰り返される手術、体調不良、そして 父が亡くなったあとの寂しさのせいで 姉と私に望むことが多すぎて 母の言動に困ることもしばしばあった。 でも最後の最後は「ありがとうありがとう」って 何度も何度も声にならない声で言ってくれた。 認知症になってたら言えなかっただろう。 何もかもわからなくなるのだから。 私も最後は家族に感謝して逝きたい。 それには認知症にならないこと。 脳にゴミを溜めないこと。 認知症になる20年前からすでにゴミは 溜まり続けているのだそうだ。 ゴミを溜めないようにするには １、夕食から朝食まで12時間以上絶食） （↑私は半日断食なので17時間あけている） ２、適度な運動 軽めの筋トレ （↑ランニングなどのきつい運動は逆効果） ３、睡眠は7時間から8時間 ４、ストレスを減らす ５、脳トレ（←私の場合はピアノ） ６、歯の治療 ７、自然の食べ物多く食べる（野菜、穀類、果物） ８、腸内環境を整える ９、天然系の製品を使う 結局、がんでも認知症でも生活習慣病（糖尿病など）でも 気を付けるべき食生活や生活習慣は似ていると思う。 あと冷え対策も大事。 冷えと食べすぎがすべての病気の原因であると 言っているのがこの本。  【中古】 病気にならない生活のすすめ 東洋の智恵は健康の智恵 PHP文庫／渡部昇一，石原結實【著】 【中古】afb いろいろな本を読んでみたけれども 石原先生の本が一番納得がいく。 （個人の感想） これは石原先生の数ある本の中の一つ。 ちなみにがんサバイバーのムラキテルミさんの医師。 ガン、脳梗塞、肥満、腰痛、体力低下…… あらゆる病気や体調不良の原因は「食べ過ぎ」と「冷え」にある 待ち遠しい春シリーズ  早咲きクレマチス カートマニージョー 50代の生き方ブログのカテゴリーに入りました。 いろんな人がいていろんな生き方があって面白いです。 ↓下をクリックすると読めるよ。 にほんブログ村 少しでもミニマリストに近づけるように カテゴリーに入ってみました。 ↓クリックすると読めるよ。 にほんブログ村 ↓いつもの薔薇ブログもよろしくね(*^^*) にほんブログ村 
お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
January 26, 2020 01:51:53 PM
コメント(0) | コメントを書く
[健康] カテゴリの最新記事
|
