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January 23, 2025
カテゴリ：健康
血流をよくすると 心と体が整えられるという。  血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ] 何が解決するかというと 免疫力アップ 自信アップ 不安やイライラをなくす 下半身太り 更年期障害 抜け毛、薄毛 不妊症、生理痛 アンチエイジング ワクワク感、幸せ度アップ すごいたくさんあるね～(@_@。 本によると 血流がよくないのは血がドロドロしているわけではなくて それは血が足りないから！という。 （注意：血圧が高い人はドロドロの場合あり 血圧が低い人は血が足りなくてスカスカという） 血流をよくする手順としては つくる→増やす→流す 最初の「つくる」が一番大事。 そもそも血がないと流しようがない。 つくる→食事を改善 増やす→睡眠を改善 流す→静脈の流れを改善 （ふくらはぎを鍛える ふくらはぎは第2の心臓） 食生活では鉄分を摂るのが大事。 幸せ、ワクワク、やる気を起こすホルモンを つくるのも鉄分だという。 鉄分がたくさん入っているよと Kさん（それでも生きていく）に教えてもらった レンズ豆。 初めて食べてみた。プチプチで美味しい(*^^*) 他の豆と違って煮ておく必要はないので 簡単に料理に使える。 過去記事コピーここまで 最近レンズ豆食べてなかったな。 ひよこ豆も茹でてないわ～。 もっぱらお手軽の蒸してある豆を買ってきて 食べてた。久しぶりにレンズ豆とひよこ豆ゆでてみよう。 昨日は7年ぶりにキッチンのクッションフロアを 新しくした。この記事を書きたかったけど時間がなくて 過去記事にした。また時間があるときに書くね。 いつもポチをありがとうございます(^^)/ 「いいね！」も押してくれて嬉しいです。 今日も押してくれると喜びます。 にほんブログ村 にほんブログ村  <
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