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June 15, 2025
カテゴリ：日々の出来事
ほぼ一週間ぶりのブログ。 またまた不調だった。 月曜日からまた血圧が爆上がりして 一時よくなったと思えた肩と首がまたまた ガチガチになってしまった。 ブログを書ける気持ちの状態ではなかった。 今はちょっとましになってきたので 書いている。最後まで書けるかな、、、。 自律神経失調症、うつ病、パニック障害は みんな共通している症状があるという。 呼吸が浅くなっている。首と肩特に左側が 異常に硬くなっている。そのせいで脳に 十分な血流（酸素）が行き届かず、いろんな 不調がでるのだという。 教えてくれたのはyoutuberのmatsubara taiji先生。 いろいろyoutubeを見たけれども 今回一番、納得だった医師はこの方↓ 自律神経失調症に100％影響を与える左半身の硬直｜深部の硬直が血流障害の全て｜改善方法 確かに私も左側の首、肩が硬くなる。 他にも腑に落ちることがたくさんあった。 東京の整体院なので行くのは無理だけど こんな先生が通えるところにいたら 絶対行きたいと思った。 しばらくはこの先生の動画をみていろいろ 勉強していくつもり。 今、現在ストレスはほとんどないのになぜ？と 思った疑問とかにも納得の答えをもらえた。 （過去のストレスで深層筋肉が硬くなっている） まだ数日しか経ってないけど、少し自律神経が 落ち着いてきた感じ。このままよくなってくれると いいけれど、、、。 最近は瞑想で寝てしまったりしているので、 交感神経が少し落ち着いてくれるイメージが できてきたような感じ。やっぱり一番は呼吸法、 そして肩と首の血流をよくする体操なんかが 効果がある感じ。(matsubara先生の） この先生自身、うつ病を体験しているからか、 患者の気持ちをわかってくれるような印象を持った。 私のグッドドクター選びの直観は当たる。 この先生のメソッドを信じて自律神経の乱れを 治していきたいと思う。でも時間はかかるだろうな。 血圧爆上がりで地獄だった月曜日。 夫はその日は仕事を終えてから 藤井聡太名人の祝勝会が市内であって 参加して、生の聡太君を見てきたそう。 席も前だったとニコニコしてた。  扇子ももらってきた。 夫婦なのに、、、、なんでこんなに違うのか。 私もちょっと前までは最高の体調だったのに、、。 またきっと戻れると思って、前向きな気持ちでいたい。 いつもポチをありがとうございます(^^)/ 「いいね！」も押してくれて嬉しいです。 今日も押してくれると喜びます。 にほんブログ村 にほんブログ村  <
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