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August 11, 2025
カテゴリ：健康
人によっては、ブログには書いても リアルな人間関係の場合、あまり正直に 言わないって人もいると思う。 私の場合は結構、リアルの世界でも 健康状態とか言ってしまう性格。 ばか正直っていうやつ、、、 もちろん、変な人には言わないけど、 私の周りで今、そんなに変な人はいないので 聞かれれば、正直に答えている。 ほぼ毎日行っていた古ジムには仲良くなった ジム友たちが数人いる。自律神経が安定するまで ちょっと運動量をひかえようと8月、9月は 休会することにした。いきなりいなくなると 心配されるので、何人かに休むことを伝えた。 そのときに理由も聞かれて、正直に自律神経のこと 血圧のこと、体調のことを話して 「少し様子みるために休むね。でも戻ってくるから。」 「せっかく仲良くなったのに、もう会えないなんて 寂しいもん。」と伝えている。 そして薬を飲み始めてから、体調はよくなって ば～んと血圧が爆上がりすることもなくなったとも 正直に言っているのだよね。 そうすると、「血圧の薬は飲まない方がいい。」って 思っている人たちがいるのを感じた。（遠回しに 言ってもHSPさんなので、他人の感情気づきやすい） 私は両親のときにいろいろあって、すごく薬嫌いに なっているけど、そういう体験をしていない人も 最近は簡単に高血圧の薬を飲まない方がいいと 思っている人が多いのだって知った。 確かに何も症状なくて、70代80代で130とか140で 医師に勧められるまま飲むのはどうかと私も思う。 最近ではyoutubeでも健康本でもほとんどの高血圧は 薬は必要ないって言っているので そういう風潮なのかもしれないと感じた。 「高血圧の9割は正常です」とか 「ついに厚労省も160で受診と認めた」とか 言っているのが、徐々に広まりつつある印象。 上が事実なら、私はたぶん残りの1割だと思う。 なのでよく考えて飲みだした薬の後悔はない。 でもずっと薬に頼るつもりはないので、 減薬、断薬が目標だけど、しばらくはお世話になると 思う。  やっぱり冬瓜よりカボチャより スイカが一番嬉しい。来年はもっとスイカをメインに しようと思う。 もはやスイカ中毒。一日一回食べるの楽しみ。 甘いやん、、、糖尿病にいいの？って思う人も いるかもしれないけど、私の場合は白砂糖を 使ったケーキとかアイスとか和菓子はだめだけど 果物を食べててもHba1c は悪くならなかった 経験が数回ある。（人によるだろうけど） スイカはリコピンとか入っていて血圧も下げる 優れモノ。でも買うと高いよね。 いつもポチをありがとうございます(^^)/ 「いいね！」も押してくれて嬉しいです。 今日も押してくれると喜びます。 にほんブログ村 にほんブログ村  <
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最終更新日
August 11, 2025 09:07:11 AM
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