老けるストレスと若返るストレス

March 8, 2026

カテゴリ：健康

参考にした動画↓

「死ぬまで老けない人がやっている超意外なこととは！？」

超意外ではなかったけど、

老けるストレスと若返るストレスがあるって

いうのが面白かったのでブログに載せておこうと思う。

老けるストレスは

「嫌いな上司がいる。」とか

「嫌いなご近所さんんがいる。」

などの人間関係のストレス。不安や怒りなどの感情。

お金が足りないとか、将来が不安などのストレス。

若返るストレスとは自分の目標に向かってエネルギーを

注いているときに発生するストレス。自分が大切に

しているものに取り組んでいるときのストレスなど。

なにかを上達させたいと本気で

がんばっているときに感じるストレス。

身体にある程度、（やりすぎはだめだけど）

不快感や苦痛を与えることで脳が成長するのだそう。

きっと筋トレとかがそうだよね。

身体を楽な状態にしすぎると、筋肉もどんどんなくなって

いくし、簡単に老けていきそう。

栗原はるみさんが79歳でもあんなに若くて生き生きしている

のは、そういうわけだったのねと妙に納得。

私もまたピアノを弾きだして、う～ん、以前のように

スラスラには弾けない～～～とストレスを感じているけど

これはもしかして若返るストレスかも。

あと編み物中に編み図が小さくて老眼でいまいち

見えないときなんかも小さいストレスがある。

（まあ、100均の老眼鏡を一瞬かければいいのだけどね）

動画の中で身体に苦痛や不快感を与えるのがいいって

言っていた。例えばファスティング（断食）とか

運動とか暑さ寒さに身をさらすとか、、、

でもこれって私にとっては全然苦痛とかでは

ない気がする。

ほんとうに身体が不調で感じるもの、内臓からくる

冷えだったり、動悸だったり、胸の痛みだったり、

頭痛だったりの苦痛やら不快感に比べたら、

ぜんぜんたいしたことないわ。

運動なんて苦痛じゃなくて楽しいしかないよ。

テニスもエアロビもステップもズンバも

楽しい程度にしかやってないのもあるけれど、、、。

誰でも年をとっていく。

その中でも自分が大切にしていること（健康維持）を

重視して、自分にあった生活習慣を続けて

いきたいと思う。

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最終更新日 March 8, 2026 07:49:55 AM
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