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April 21, 2026
カテゴリ：健康
寝不足が続くと 脳にアミロイドβが溜まってそれが 認知症を招くって健康動画では くどいほど出てくる。 でもさ～若いころと違ってどうしても 眠りは浅くなると思う。それに わざと夜更かししているわけじゃなくて ただ加齢と共に眠りの質が悪くなるのは しょうがない。別に生活習慣が悪いから ってわけじゃないのだよね。 だからひとくくりに夜更かししていると だめって言っている動画を見てちょっと 違うと思った。 でも夫のようにまったく起きずに 朝まで眠れる人もいるもんね。 ほぼ一度も眠れないってことを経験した ことがないって聞いたときは衝撃だった。 そういう人もいるもんね。 繊細さんの私とはぜんぜん違うわ。 最近の私は寝つきはいいけど、途中で 必ず目が覚める。だいたい4，5時間経つと 目が覚めてしまう。たまにそのまま 寝れないときもあるけれど、だいたいは その後の眠りは浅いもののうとうとと寝る ことはできている。 なのでまあまあな感じ。これでよしとしようと 思う。絶不調の50代前半のときと去年 自律神経が乱れて血圧が上がってしまったときは まったく朝まで寝れないときもあったから そのときを思えば、100倍いや、一億倍いいわ。 ぜんぜん寝れなくて、身体を横にすると息苦しくて 寝れなかったとき、晩年、心不全で亡くなった父が こんな感じで寝れなかったな～と思い出して 市民病院に行って不安を聞いてもらったときがあった。 あのとき診断前に書いた紙に「心不全の兆候が あるのかかどうかみてもらいたい」と書いた。 トイレに入って出たとたんに名前を呼ばれたので 焦って走って行ったら、看護師さんに 「走って大丈夫ですか？」と心配された。 心不全の人はそんなふうに走れないらしいわ( ;∀;) 検査結果ではその兆候はまったくなかった。 とにかく自律神経がひどく乱れるとそんなふうに なってしまうのだよね。 おそるべし、自律神経。 寝れないとき、諦めてみる健康動画のコメント欄には 世の中にこんなに寝れないで困っている人がいるのか っと驚く。若い人もいっぱいいる。 ストレス社会のせいなのか。  つる薔薇が一気に咲きだした 夜、雨が降ったのでちょっと下を向いている 一年に一度、たったの数日咲き誇る薔薇 しっかり見なくちゃ 薔薇の下で咲くのはブラックベリー（ボイソンベリー）の花  可愛い白い花。実も楽しめる(^^)/ いつもポチをありがとうございます(^^)/ 「いいね！」も押してくれて嬉しいです。 今日も押してくれると喜びます。 にほんブログ村 にほんブログ村  <
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最終更新日
April 21, 2026 07:15:58 AM
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