人生は自律神経整えゲーム

April 24, 2026

カテゴリ：健康

聞くと頭がいいな～って思うyoutuberは

マコなり社長。

早口すぎる、、、あんなに早くしゃべれるのって

頭がフル回転してないとできないわ。

無限に動ける疲れない身体を手に入れる習慣 TOP20

この中で「人生は自律神経整えゲーム」と

言っていて、なるほどな～と共感した。

今まで読んできた健康本と重なることも多かった。

コールドシャワーとか空腹感を感じるとかね。

でもTOP20のすべてに共感するわけじゃないけどね。

でもそれでいいと思う。

ある人にはぴったりでも別の人には合わない場合も

あるもんね。

共感しなかったところは

紫外線を徹底的に避けるっていうのは

ビタミンD欠乏で骨によくなさそうだし、

プロテインを飲むより、私は実際の食品で

タンパク質は摂りたいと思うタイプ。

豆とかブロッコリーとか。

朝カフェも行かないしね。

でも共感した方が多い。

とくに自律神経のところ。

しっかり休んでしっかり動く。

リラックスは大事。

副交感神経と交感神経を上手に整えていくと

いうところに特に深く共感した。

あと、野菜は最高の投資ってところも共感。

株式投資より野菜投資　笑。

それと毎朝、首肩回りのストレッチ。

え～～～私も自律神経乱れてから毎朝やってる～

これをやりだしてから、血圧が落ち着いてきたと

思う。（薬も飲んでるけど、薬飲んでても

上がるときは上がっていた）

たまにマコなり社長の動画を見るのも

いいなと思った。

今朝の血圧

去年の今頃から、血圧が上がって

200を超えていたこと数回。

一年経ってなんとか落ち着いてよかった。

去年の4月に首を痛めてから血圧が上がったの

だけど、それ以前の血圧に戻った。

ほんとよかった。安心せずに今のヨガ、ストレッチを

続けようと思う。

可愛いピンクのビニールテープのバッグ

完成(^^)/

今日の日めくりカレンダーに納得

「ある人に合う靴も

別の人には窮屈である。

あらゆるケースに適用できる

人生の秘訣などない。」

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最終更新日 April 24, 2026 09:35:39 AM
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