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August 17, 2026
カテゴリ：健康
はぁ～またお弁当作りが始まった(*´Д｀) 息子の朝だけの運転手もあるし、それだけで 1時間は時間が無くなる。 働いてないとはいうものの、真面目に 専業主婦をやるって結構大変だと思う。 野菜料理の作り置き、掃除、洗濯、、、と 以前は手抜きだらけだったけど、 自分と家族の健康のために畑の野菜料理の 作り置きを作るようになったし、 いい運がやってくるようにと、掃除もしているから。 主婦って手を抜こうと思えば、抜けるけど やろうと思うとキリがないほどやることがある。 それにプラスして、自分のやりたいことを しようと思うから、時間がなく感じる。 ブログを書くとか、写経とか、運動とか、、、。 でもこうして忙しくもできている身体であることを 感謝しないといけない。こういう日常がほんとは 一番幸せなのかもしれない。 また読んでいる本に書いてあったのだけど、 「人生の目的は幸せになること」by ダライラマ14世 健康の観点から考えても、人が愛や幸福感を 感じているときは免疫細胞があふれ出るのだそう。 愛や喜びで脳内の分泌細胞から、身体を治療しようと するホルモンが血中にドバーと出るのだそう。 セロトニン、リラキシン、ドーパミン、オキシトシン エンドルフィンなど。 血流もよくなって、心拍数、血圧、コルチゾールの 分泌なども下げて、身体にはいいことばかり。 その反対にストレスや恐怖、怒り、悲観などの 感情は免疫力を下げてしまうので病気になりやすい。 でも生きていると楽しいことばかりではないし、 心配事もでてきてしまうけど、なるべくよい 感情を持ちたい。 それには付き合う人も考えないといけない。 物事に否定的だったり、愚痴ばかりこぼしている人より、 ユーモアがあって笑わせてくれる人の近くにいたいと 思う。 一日5分でいいから、笑おう。 これは簡単。インスタで面白い動物の短い動画を 見てれば、すぐに笑える。 1日5分の幸福感も愛猫の寝顔を見てたら すぐ幸福になる。 自分が単純でよかった。(^^)/  いつもポチをありがとうございます(^^)/ 「いいね！」も押してくれて嬉しいです。 今日も押してくれると喜びます。 にほんブログ村 にほんブログ村  <
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最終更新日
August 17, 2026 10:37:11 AM
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