2010/06/02(水)12:36
6月1日(火)江戸陸練習会
早いもので、もう六月です。
今月も引き続★スピードをつけよう★で練習していこうと思います。
今日の参加は15名。メニューは12000mビルドアップ。二クラスにわけました。
4′30″から3000づつ10秒アップ9000からフリー
山口 内田 栗田 馬場 小林 武田 日和 山崎 宮澤
5′20″から少しづつアップ 11000、4′15からフリー
森江 松本 長野 白倉 高橋
他に中村君が途中から参加でした。
競技場は雨の日以外快適です。
私は仕事が延びて不参加でした。