８月１７日（火）江戸陸練習会

連日３５度以上の猛暑日が続いています。今日は夕方になっても３０度近く、風がありません その中参加者は１６名。メニューは１００００ペース走、＋３００×２～３． ３００はビルドアップ的に上げていき、１００００の後の身体をピリッとさせ、状態を上げる目的でおこないました。 　　　　　　１００００ｍ　　　　　　　　　３００ 中村　　３′４７～５８の間で３８分台です　　５４″　　中盤が苦しかったのでは 宮澤　　４０′２４　　　　 内田　　４０′５９ 松本　　４１′００ 馬場　　４３′３３ 武田　　４４′４０　　　　　　　　　　　５９，５９，５３　パワフルです。 平賀　　４５′３３　　　　　　　　　　　５９、６１、６１　途中トイレ、水の飲みすぎ 長野　　４′４４～２０の間で４６′２４ 板垣　　４′４１～１９の間で４６′２５前後　　　　　　先週まで４週連続高尾に行きました 高橋　　４６′３７　　　　　　　　　　　６０，６０、５７ 菅野　　４６′３７　　　　　　　　　　　　　　７２、７７　少しは刺激になったかな。 肥後　　５′３０″で１０００００　　　　５５、６０位 小林　　４′３０秒前後で２２′３３あとジョグです。　　まだ痛そうです 中橋　　４′４０秒前後で８０００位まで 吉原　　３′５０前後で資生堂の選手についていました。４０００～５０００位まで 白倉　　４′４０前後で距離は不明です。 今日は、皆、息も絶え絶えで走ってる感じでした。 吉原さん、白倉さん、手渡し給水、水浴びせ？ありがとうございました。