久しぶりのプールトレ・・・・。

応援して！ クリックするだけで募金できます。 一日一回クリック募金。 今日のミーチャン夏の疲労がが足腰に出てきて困っています。 肩こりと太ももの張りが出てきました。 で、今日は体を慣らすために久しぶりにならやま温水プールへお出かけしました。 １時間たっぷり水中トレで歩いたり泳いだりで筋肉をほぐしました。 当分続けなければ・・・・。 婆っちゃんのミーチャン作りが本格化してきました。 日に数匹のミーチャンが誕生しています。 布の色に凝ってますので色んな色のが見られそうです。 毎日ミーチャンの紹介コーナーを作ります。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇ 今日のお食事 朝、トースト、野菜サラダ、コーヒー 昼、ごはん、秋刀魚、豚汁 夕、ごはん、ハンバーグ、豚汁