今月の体重と、来月のダイエット作戦は?
おはようございます。ポンです。
本日の朝の体重は53.9kgでした。
1ヶ月のおからパウダー生活と、8時間ダイエットは、半月ほどでしたが、続けてみて感想は、おからパウダーダイエットは私の体にあっていたように思います。お通じも良くなったように感じました。ただ、満腹感を感じ、食べるものが少なくなるというのは、あまり感じませんでした。
8時間ダイエットは、わたしにはあまり効果が感じられませんでした。
まだ半月ぐらいなので、もう少し頑張って続けてみて考えますね。
来月のダイエットは、夕飯に炭水化物をなるべく取らないダイエット!を開始してみようと思ってます。
夕飯に、お米、麺類、イモ類をたつのです。
運動もしなくてはなりませんね。
目標には、たった2kg減ですが、されど2kgでわたしには過酷です。
でも、また1ヶ月心新たにがんばってみます。
これは昨日のお昼ごはんです。
サラダに、おからパウダーをかけて食べました。
なれたせいなのか、とくに、なんの違和感もなく、食べられます。
好きなものを食べて、痩せようなんて、考え方事態に間違いがあるようにも思います。美味しいものに目がない私が、食べることとダイエットを両天秤にかければ、やはり断然美味しいものを食べ続けたいのです。
来月もゆるゆると、でも、しっかりとダイエットに励んでいきたいと思います。
来月は、夕飯炭水化物抜きダイエット!頑張りますっ!