ゴールデンウィークもはるか昔に感じてしまう今日この頃

昨日一昨日と連休しました。

月曜日は、いつもの通り9時に2階の体操教室に行って、ボクササイズとストレッチをしてスッキリ～♪

10時に帰宅して速攻着替えて美容室に行き、さっぱり～。

スーパーで買い物をして配達を頼んで、いつものようにケンタッキーでレモンペッパーとオリジナルチキ

ンを1本ずつ買って、まっすぐ帰ったのにすでに2時。お腹空いたはずだわ！

後は洗濯畳んだり、少しぼやっとしたり。

2日目は、予定では江ノ電で藤沢に行って、いつものお店で味噌ラーメンを食べようと思っていたんだけ

ど、何だかどうでもよくなってしまい、掃除や片付に半日掛かって、後はお昼寝してのんびり過ごしました。

普段バタバタしているので、そんな日も必要かな♪

2階に体操教室が出来て1月から月４回通っているんだけど、最初はストレッチとか踏み台昇降で

まあ心拍数を上げるのと、関節とかを柔らかくする運動なんだけどね。

昔は体が柔らかかったハズなんだけど、全くなんにもしなくなってから、膝やら股関節やらあちこち固く

なって、ヨガみたいに脚を組むことも出来なくなっている情けない婆さんになってたんですなぁ。

それで、スクワットとかも、突き詰めてやると、思っていたのと全く違って、お尻を突き出して屈伸して

ひざの角度とつま先の角度が一緒じゃないと、膝が痛くなったり筋を痛めたりするって事で

なかなか家に帰ってやろうにも、やり方忘れちゃってるし、膝を組んだり痛いとやりたくないし。

で、以前からやってみたかったボクササイズの本を買って、やってみようと思ったんだけど

写真がコマ送りで載っているだけで全く理解が出来ず、教室のインストラクターさんに丸投げして

教えてもらっている所です。

ストレッチだけよりも、動きが有って楽しいし、それなりにハードだし、かと言ってエアロビみたいに

ず～っと動いている訳でもないので、私には合っていてとても楽しく通っています。

そんな訳で、6日間働いても休みの日に楽しく体を動かして、精神的にも充実した日々を過ごしています。