Ｐｏｏｈのひとりごと

今週末はいよいよ奈良マラソン。
気になる天気はと言うと…
午前中は雨、午後からは晴れ。雨なのでそんなにも気温は低くないものの、果たして何時頃まで降るのか。
スタートは9時、トイレ並びとか整列とか開会式とか8時には屋外に出るので、カッパは必要なんでしょうね。

マラソン用具をチェックしたところ、ポンチョ型のものはいっぱいあるけど、カッパ型なものがない！
とりあえず100均にいって、書きました。2つ。

10月の、雨の金沢マラソンでも使いました。今シーズンは雨に祟られそうなので2つ😓

ところで、前に膝痛が再発したことを書きました。全く走れないっていうことはなく、ランニング中は膝に違和感を感じる程度。しかし……ランニング後時間が経ってから曲げても伸ばしても痛いんです。

関節痛ではなく、筋肉とか筋とかの痛みですかね〜。

で、今日のタイトル『最悪』。
雨、膝痛だけでは、最悪とまではいかないですよね。実は今朝、腰をやってしまいまして……😭

程度としては軽いのですが、いわゆるギックリ腰。いつどうやってそうなったのかもわからない程度ですが、朝目覚めて身体を起こそうとしたらズキッという痛みで、すぐに起き上がれず｡｡｡

何とか起き上がって歩いてみると、右脚に体重がかかると痛い。

僕はギックリ腰を何度もやっていて、いつもは左側なんですが、今回は右側。


今の感じでは走れそうにはありません。最悪ですね｡｡｡

とりあえず、今日を含めて3日で回復できるかどうか。
今はかなり痛いので何とも言えないですが、まずは腰痛用のベルトを巻いて過ごします。もちろん調整ランなどできそうもないです。

なので朝ラン記録は昨日12/10の分だけ。
12/10：12.9km