Ｐｏｏｈのひとりごと

また新しい年が始まってしまいました。僕は1月が誕生日なので、年が明けてからすぐ歳をとってしまうんです。

ま、こればかりはどうしようもないことなので、粛々と受け入れるしかありません。レベルが上がると思って受け入れましょう。つぎはレベル68です。

新しい年とは言え、昨日の今日、毎日は連続しているだけ。既に『年賀状じまい』をしているものの、まだ何枚かは届きます。2枚ほど葉書を書いて、残りの数人にはメールでの年賀状。

さて、昨日で12月が終わったのでその記録。

12月14日の奈良マラソン42kmを含めて136km。
奈良で右膝を痛めてからは全く走れていません。

関節痛は治るのに時間がかかります。かなり良くはなってきましたが、朝とかはまだ痛いし、床に落ちているモノを拾う時には痛いし｡｡｡

だけど、そろそろリハビリしなければいけないと思って、昨日夕方、時間があったので、ウォーキングしてみました。
5km、1時間ほどでした。

ウォーキングなら、この程度の距離は大丈夫かなぁ…とは感じたのですが、今朝起きた時はちょっと痛かったです。ぼちぼちリハビリしていきます。

さて、謹賀新年、今年もよろしくお願いします🙇