ほわいてぃ☆のひとりごと

「リフレーミング」？？？



同じ物事でも人によって見方、感じ方が異なります。
ある「枠組み（フレーム）」で捉えている物事を枠組みをはずして、違う枠組みで見ることを「リフレーミング」と言います



へぇ～ そうなんだ



で？？？



自分や身近な人を悪い方向からばかり見つめていませんか？柔軟な発想でリフレーミングをすることで、自分や他人とのコミュニケーションのしかたも変わってくるかもしれませんよ。



ふむふむ なるほど



で？？？



ボトルに半分飲み物が残っているときに、「もう半分しかない」と思いますか？「まだ半分もある」と思いますか？人によって見方は異なると思います。これを心理学で生かしたものがリフレーミングと言うものです。



なるほどね～
ようやく理解できたわ



短所だと思っていることも見方を変えれば長所にすることができるのです。



うんうん
考え方ひとつでこんなにも違うよね



これからは気をつけて物事を捉えるようになりたいなぁ