摂取カロリー

元の体重に戻すには摂取カロリー1110kcalにしなければいけないことが判明（笑） 運動不足と食べ過ぎを改善しないと到底元の体重に戻らないだろうなぁ とりあえずカロリー成分の本を買ってきたわ