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2007.10.17
カテゴリ：ダイエット
噂の隊長のことですが
 何気に入隊したのは３ヶ月前だったりするので １週間集中プログラムはもう２回やってたりします チビを寝かしつけて深夜にしかできないのが難点なので 今は時間に余裕があったら気まぐれにやるくらいです 私はそんなに変化は感じなかったけど一緒にやった主人は 「ベルトの穴が１つ小さくなった」 と申しておりました（嫉妬） 体重の変化は２人ともありませんでした ただ、日ごろの運動不足のおかげで 最初はついていくだけで精一杯でした そして鬼のように全身筋肉痛ｗ もうね、 どれだけ、運動不足だったんだと 鬼のように腕の筋肉を使わせられて 悲鳴どころか笑いがこみ上げてきましたよっと ってな訳で？ 体はしまるけど、体重は落ちない 体重を落としたいならやっぱり有酸素運動がいい というのが個人的な感想 ですが、全身の筋肉を使うなんてなかなかできないし テンポもよくて楽しい、サクサク進むので 良い買い物をしたな、って思っています なにより・・・ ビリーを定期的に続けていることで１番嬉しいこと・・・ それは・・・ 揉んでも叩いても、整体に行っても治らなかった 凶悪な肩こり、背中こりがよくなること よって肩こりからくる頭痛からも開放され とっても快適♪♪ なんだか、違う方向で愛用している気もしますが お気に入りですよｗｗｗ ********************************* 昨日の運動 昼：踏み台昇降運動１時間３０分 夜：半身浴 体重は測り忘れた・・・ 正確ではないけど－３００グラム位と思われます お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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